Question

久坐族4分钟护腰练习视频引起网友热议，从视频中能学到什么？

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Answer 1

从这个视频中学到了如何护腰，让自己的腰部变得更加健康。

现在的人越来越不爱运动，尤其是久坐一族，有些人在办公室一坐就是一天，还有一些开车的人，一开就是一整天，这对腰部特别不好，经常腰疼或者是腰间盘突出，腰部受到伤害，其实对自己也是非常有危害，腰疼的话，坐着也不是，站着也不是，所以，我们一定要好好爱护自己的腰。

现在的人特别喜欢养生，也会做一些护腰的动作，会学习一些护腰练习视频，其实，我们在网上看到有4分钟护腰练习，这个视频上了热搜之后，引起了网友的热议，很多人都跟着视频学习，觉得这个护腰的技巧非常好，能够帮助自己改善腰部，能够让自己的腰部更加舒服。

护腰练习视频的好处

从这个视频中能够学到护腰的一些小技巧，经常久坐学习这些小技巧，自己的腰越来越好，腰疼也不存在了，让自己的身体变得很难受，不过，我们在学习这些护腰技巧的时候，也要让自己改善不好的生活状态，久坐族一定要让自己适当的运动，不能经常坐在办公室，偶尔活动一下，对身体特别有好处。

现在的人也比较懒，越来越不喜欢运动，经常坐在办公室刷手机，下班回来也是刷手机，这就给自己的身体带来隐患，尤其，给自己的腰部带来隐患，所以，大家一定要爱惜自己的腰部，多练习护腰动作，这样对自己的腰特别好。

这个4分钟护腰练习，大家一定要经常做，坚持就是胜利，腰会变得越来越健康，自己的身体才是最重要，大家在生活中，一定要养成良好的习惯，避免一些陋习。从这个视频中，不仅学到了护腰小技巧，还学到了养生知识，这是对自己最大的一个帮助。

Answer 2

学到如何保护自己的身体。从这个视频当中，你可以学习到如何去做一些正确的训练来保护自己的腰部。

Answer 3

从这个视频当中我们学会了很多，我们不管是上班还是怎么样，一定不能久坐，久坐的话会对我们身体有一定的伤害，所以我们一定要保护好自己的身体。

Answer 4

可以学到护腰的办法，多进行此类小锻炼，可以保护自己的腰肢不受到损害。