Question

长期压力过大会导致失眠吗？

Answer 1

压力太大是会导致失眠的，应该学会自我调节压力，职场中压力过大在所难免,长期性的压力导致失眠,长期性的失眠极有可能导致神经衰弱的,而神经衰弱进而会导致身体免疫力下降,体质变差,所以失眠一定要引起重视。要缓解失眠，必须要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加
长期高压力造成的失眠。当代人快节奏的工作、生活，以及要处理的人际关系都对神经系统造成了压力，使神经系统的觉醒系统张力升高，大脑皮层抑制功能受到损害。此类人群必须端正对压力的态度

Answer 2

压力过大会导致出现失眠的情况，由于压力过大会导致人体的思虑过度以及情绪不安和烦躁焦虑，会导致出现睡眠障碍。而且压力大也可能会导致交感神经兴奋性增强，会引起人体情绪以及心理方面因素的改变，所以会出现失眠的情况。

建议避免心理和生活压力过大，注意自我心态调节，还可以通过运动的方式，缓解压力，都可以改善失眠的情况，必要时用改善失眠的药物进行治疗。

Answer 3

压力大真的会导致失眠。不管是工作压力还是生活压力过大，都会对正常的睡眠造成一定的影响，过大的生活压力或工作压力则容易导致失眠。

Answer 4

有这个可能。
生活压力大和工作压力大，都是会导致失眠的发生。
这是因为精神压力大的话容易造成内分泌失调，从而引起失眠。
生活的压力及社会环境的变化，都会让人产生心理和生理的反应，导致神经系统功能异常，并造成大脑的功能障碍，从而引起了失眠。
所以平时在生活中要放松自己的心情，减少压力。

Answer 5

压力大会导致失眠的，因为引起失眠的常见原因:精神紧张，心理压力过大，焦虑抑郁，过度劳累等因素都会导致人的心理负担加重，造成睡眠质量下降。要改善睡眠质量，建议放松心情，缓解紧张的情绪，养成良好的作息习惯，睡前适量的锻炼身体，增强免疫力。晚饭后不宜喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，睡前半小时可以喝杯热牛奶、泡泡脚，这些都有利于缓解失眠症状。