职场中，经常受委屈该怎么办？
人在职场里面进行打拼，难免会受到各式各样的委屈，毕竟职场是一个名利场，大家都争先恐后希望自己能够出人头地，所以难免也会使出一些小手段和耍心机最终成功的挤兑他人获得更多的工作资源。那么在职场当中受了委屈应该如何应对呢？
一定要选择沉着冷静
其实在职场当中受到不公平的对待的事情多的是，相信大家也能体会得到其中的一些辛酸历程。但是无论如何，我们在遇到这些不公对待的时候，一定要选择沉着冷静，千万不要做出任何出格的事情，往往就是自己一时头脑发热而冲动行事，最终吃亏的还是自己。
冷静的找出自己受委屈的原因
假如遭受到了委屈，那么首先就要冷静的静下心来，究竟自己在工作为人处事上哪个环节出现了问题，是不是自己平时的个性太过于软弱？还是自己在与他人的沟通过程当中出现了一些小失误。同时也可以向自己身边的知己好友倾诉咨询一下解决的方法，让他们给你出谋划策提供建议，无论如何摆正好心态那才是至关重要的。
做好自己增强硬实力
在职场当中，虽然我们平白无故受了委屈，但是绝不能轻易放弃。有些人在受了委屈以后干脆就选择裸辞，其实这样的做法有欠成熟考虑，最重要的是一定要化悲愤为力量，从哪里跌倒就从哪里爬起来，一定要及时的改变自己，通过在工作当中不断充实自己的实力，这样才会让自己在面对他人的打击更显自信，委屈最终也能成为你迈向成功的垫脚石。
在职场当中受了委屈并不可怕，可怕的就是在受到委屈以后选择知难而退。所以只有在职场当中不断的经历磨练，才能会让自己变得更加成熟稳健。
职场中如果受了委屈，一定要忍住，小不忍则乱大谋，如果你没办法忍住，那么可能就要滚蛋了，不管我们是做什么工作的，在职场中难免会遇到让你受委屈的地方，如果是真的一点委屈都没有受过，那么你的工作是何尝的平淡无奇，生活也许就是这样，不能处处让自己满意，但是我们还是要勇敢的去年对它，面对让你感觉到羞愧的事情，面对让你恨之入骨的事情，面对让你忍气吞声的事情，那么在职场受了委屈还应该怎么做呢，首先，要收心，在这个世界上没有一项工作是轻松，每一份工作都不容易，面对委屈，可以通过某个方式发泄出去，收起来自己的内心，变得更加强大。其次，要学会换位思考，也有可能你受的委屈是应该受的，在别人的角度去考虑问题，你可能真的错了呢？最后，正面面对，遇到问题，正面面对，不要受了委屈还东躲西藏，这样只会在心中产生对别人不好的心理，同时对自己以后得工作也会受到影响。
第一，学会收心，收心养性是一个人的最基本的心理素质，如果你收到了委屈，不要觉得自己是真的很委屈，要多尊重内心的想法，从自身去找问题，然后发现问题去解决它。
第二，学会换位思考，换位思考的人生才是精彩的，当你感觉到委屈的时候，理所应当的在心里从别人角度看待问题，事情就可能从另一个角度发展，可能你受的委屈并不是委屈，是成长呢。
第三，要学会正面面对，不逃避，不躲避，是我们成年人最为重要的，遇到事情不要慌，要学会怎么样去解决它，面对问题是这样，面对自己的委屈理应如此。
让自己冷静下来。谨记沉没成本，与其做无用功的发脾气，不如想想如何解决问题，减轻损失。这才是眼下更重要的事。
2、了解自己感到委屈的原因，对症下药。
因为工作没做好被责骂，那就认真对待工作，提高自己的业务能力；
因为被同事排挤感到委屈，要分清楚同事只是同事，做不成朋友没关系，只要工作上可以合作就可以；
因为升职加薪与自己无缘，那就要好好想一下，是自己能力不够还是老板的个人原因。
总之，找到原因，才能快速有效的完善自己，少受委屈。
3、工作上主动和老板沟通协调。
沟通很重要。如果工作上有难处，可以和老板好好谈一谈。压力过大，只会影响工作效率，最终导致工作结果不理想。
老板也是不想看到这种情况发生的。要主动协商出管理你压力的方法，为自己争取更多资源，来实现更好的工作表现。
4、学习一些合理健康的减压活动。
这类减压活动有很多，比如瑜伽，跑步，拳击等。注重睡眠质量。睡前规定自己不看电脑、不刷手机，把电子产品放在床以外的地方。
5、向家人、朋友倾诉。
职场受委屈后，排解不掉，可以找一些家人朋友诉诉苦。憋在心里很难受，说出来心里会舒服很多。
同时，他们也会给你一些建议，或许能让你豁然开朗。
6、把工作做好，提升自己的价值。
职场上，那些优秀员工一般很少受委屈。是因为他们能力出色，业绩领先。这样的人都是公司的宝贝，谁敢让他们受委屈。
因此，我们除了做好本职工作，还要不断提升自己的价值，让自己成为一个优秀的人。等到你足够强大，以前那些委屈就都不是事了。
