Question

男人吃什么补精子的，需要怎么吃？

Answer 1

男备孕吃什么补精

1、多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成精液的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。

2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

3、多吃富含锌的食物。精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是弱精症，不仅需要依靠药物治疗，日常食疗同样可以帮助治愈。

4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。

5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力

Answer 2

可以进行饮食调整。比如可以适当多吃新鲜的鱼、牛奶以及各种坚果，也可以考虑补充富含DHA的保健食品。

Answer 3

1.含锌的食物
2.新鲜的肉蛋奶
3.坚果类的食物
男人可以多吃以上食物

Answer 4

我觉得我应该可以回答这个问题!

追答

可以通过日常的按摩以及刺激一下肾的功能，同时还可以吃一些补气益精的，还可以吃一些补元气的一些中药，特别是人参这些可以熬成汤来喝，还可以吃益生谷的妥金补充锌、硒元素有助于精子的生成。