Question

腰疼，屁股疼，整天还得坐着， 怎么办？

Answer 1

疼连着屁股疼，这种情况常见的原因是腰椎间盘突出压迫神经，是因为经常久坐或弯腰过久引起的，腰椎退行性改变髓核水分减少压迫了神经。

首先这种情况明确了以后需要卧床休息一个月，卧硬板床，尽量床上吃饭和大小便。如果下床需要佩戴腰围，根据突出的程度可以做一做腰椎的牵引，可以促进间盘的回纳，也可以做做推拿、按摩、针灸、理疗。局部外用活血止痛的膏药，比如通立康贴或者麝香止痛膏，也可以口服腰痛宁胶囊和甲骨钴胺分散片，对于缓解疼痛有帮助。

如果通过这些保守方法治疗，一个月没有好转，考虑行微创手术治疗，摘除椎间盘，解除压迫。

Answer 2

腰疼，屁股疼，得小心注意腰椎间盘，平时的时候，坐一会儿起来活动活动，扭扭腰，走一走，可以预防腰椎间盘突出。

Answer 3

就每天适当的起来活动活动，然后进行一些拉伸。如果经济条件和时间允许，也可以去选择进行按摩。

Answer 4

经常站起来活动活动