Question

乳腺增生怎么调理最好方法？

乳腺增生怎么调理最好方法

Answer 1

首先,乳腺增生是一种内分泌紊乱相关性的一个疾病,主要是跟你生活的不规律,劳累,精神压力大等因素有关。那对于轻中度的乳腺增生来讲,主要是调节一个平时的生活习惯,还有个心理因素的一个调节,大部分都能达到一个良好的效果。
那对于重度的比较疼痛的乳腺增生,我们就往往需要药物来控制。那么治疗方面,首先是心理治疗,一个放松压力,减轻一个烦恼,然后生活方面要规律,不要熬夜,不要进食一些辛辣刺激的食物。
然后再中药治疗方面的主要是用一些活血化瘀的一些药物,比如我们的得甫的茹蔬灵茶等等。对于重度的疼痛比较明显的我们会用一些西药,甚至如果当乳腺增生无法跟乳腺癌相鉴别的时候,我们会进行一个手术治疗。
乳腺增生是女性朋友的常见症状在性功能旺盛期、妊娠和哺乳期或绝经前期由于雌激素大量分泌很容易引发乳腺组织的增生或者在月经来潮前几天有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受这是由于经前体内雌激素水平增高乳腺增生乳房间组织水肿引起的，对此不必过虑在日常生活中可注意：（1）乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害因缺乏对此病的正确认识不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤造成神经衰弱会加重内分泌失调促使增生症的加重故应解除各种不良的心理刺激对心理承受差的人更应注意少生气保持情绪稳定活泼开朗心情即有利增生早康复中医认为不良的情绪可致肝气淤结、两肋胀痛乳房和肝径有着密不可分的关系 （2）禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品乳腺疾病的发生可雌激素密切相关所以饮食应该避免含有雌激素的食品不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉否则会加重病情　（3）改变饮食防止肥胖少吃油炸食品动物脂肪甜食及过多进补食品要多吃蔬菜和水果类多吃粗粮黑黄豆最好多吃核桃黑芝麻、黑木耳、蘑菇等高蛋白低脂肪：应多食高蛋白低脂肪的饮食如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白可以多补充体氨基酸增加患者的营养和抵抗力低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多堆积在乳房加重乳房的负担加重病情要少吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油等　（4）饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡多食含维生素丰富的食品：患病者应该多补充维生素新鲜的水果蔬菜里面就含有丰富的维生素胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等　（5）多吃粗粮杂粮如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面.常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等 （6）生活要有规律、劳逸结合保持足够的睡眠避免人流保持性生活和谐可调节内分泌失调保持大便通畅会减轻乳腺胀痛希望对你有所帮助。

Answer 2

日常生活
饮食
无特定饮食禁忌，可适当减少脂肪的摄入。
注意均衡营养。
保持健康的饮食习惯。
生活习惯
建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
坚持体育锻炼，积极参加社交活动。
避免和减少可引起紧张的精神心理因素。
积极参加乳腺癌筛查或每年进行1次乳腺体检。
选用合适松紧度的乳罩，睡眠时予以放松。
预防
学习和掌握乳房自我检查方法，养成每月1次的乳房自查习惯。
自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间，此时乳房比较松软，无胀痛，容易发现异常。
已绝经的女性可选择每月固定的时间进行乳房自查。
自查中如发现异常或与以往不同体征时应及时到医院就诊。

Answer 3

平时多锻炼，心情愉快，经常按摩淋浴，不算病！人人都有！

Answer 4

乳腺增生的调理主要包括三个主要的方面，首先就是饮食，我们要避免辛辣刺激性的食物，避免高热量高脂肪类食物的摄入。第二就是睡眠方面，因为人的睡眠跟日月星辰的大自然昼夜规律要保持一致，尽量有一个规律的睡眠，或者说保持一个充足的睡眠时间，如果说睡眠不充足，经常的熬夜或者说不规律，昼伏夜出的话，体内的内环境，特别是激素水平会发生紊乱，会导致乳腺增生的发生。

另外一个就是情绪方面，不良的情绪包括抑郁、烦躁、易怒等等，都会导致体内激素水平的紊乱，从而引起乳腺增生的发生，所以我们一定要记住，有一个良好的饮食，良好的情绪和充足，而且规律的睡眠。

Answer 5

首先要调整心态，保持良好的心情，心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。保持良好的睡眠，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。要保持和谐的性生活，性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。注意饮食：多吹蔬菜，与主食搭配有利于身体健康。如番茄胡萝卜菜花南瓜大蒜元葱芦笋黄瓜丝瓜萝卜和一些绿叶蔬菜等。

还要注意多吃富含维生素的水果，补充身体营养。选择合适的内衣：避免过小，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。

宽松一些比较好，选择无钢圈的舒适透气的材质，避免过度贴合。心情舒畅：应尽量保持心情放松、舒畅，平时应多听悦耳的音乐，解除不必要的顾虑，遇事少生气，调节自己的精神状态。除了日常生活的调理，能够彻底治疗乳腺增生的方法是什么?教你调理治疗乳腺增生的好方法，中药外用是目前能够有效治疗乳腺增生的方法，专家推荐中药外用涂抹式疗法的茹贝源。

追答

首先要调整心态，保持良好的心情，心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。保持良好的睡眠，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。要保持和谐的性生活，性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。注意饮食：多吹蔬菜，与主食搭配有利于身体健康。如番茄胡萝卜菜花南瓜大蒜元葱芦笋黄瓜丝瓜萝卜和一些绿叶蔬菜等。还要注意多吃富含维生素的水果，补充身体营养。选择合适的内衣：避免过小，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。宽松一些比较好，选择无钢圈的舒适透气的材质，避免过度贴合。心情舒畅：应尽量保持心情放松、舒畅，平时应多听悦耳的音乐，解除不必要的顾虑，遇事少生气，调节自己的精神状态。除了日常生活的调理，能够彻底治疗乳腺增生的方法是什么?教你调理治疗乳腺增生的好方法，中药外用是目前能够有效治疗乳腺增生的方法，专家推荐中药外用涂抹式疗法的茹贝源。

首先要调整心态，保持良好的心情，心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。保持良好的睡眠，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。要保持和谐的性生活，性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。注意饮食：多吹蔬菜，与主食搭配有利于身体健康。如番茄胡萝卜菜花南瓜大蒜元葱芦笋黄瓜丝瓜萝卜和一些绿叶蔬菜等。还要注意多吃富含维生素的水果，补充身体营养。选择合适的内衣：避免过小，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。宽松一些比较好，选择无钢圈的舒适透气的材质，避免过度贴合。心情舒畅：应尽量保持心情放松、舒畅，平时应多听悦耳的音乐，解除不必要的顾虑，遇事少生气，调节自己的精神状态。除了日常生活的调理，能够彻底治疗乳腺增生的方法是什么?教你调理治疗乳腺增生的好方法，中药外用是目前能够有效治疗乳腺增生的方法，专家推荐中药外用涂抹式疗法的茹贝源。