Question

夏天吃木耳对身体有哪些好处？可以养护肺吗？

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Answer 1

3. 黑木耳中含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维，能减缓机体对糖类的吸收，对血糖高的人，有一定的血糖调节作用。还可以调节便秘。黑木耳妥妥的补血养血，有句话说得好：补血先补铁，而木耳的铁含量十分丰富，是猪肝的七倍，有些想不到吧，故常吃一些黑木耳能够帮助养血，帮助恢复自身的精神状态。

有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防癌作用。据中医药学记载木耳具有凉血止血，润燥作用，还可以治疗皮肤溃烂诸疮等药理作用。可以多吃，但如果长期腹泻者忌用。黑木耳中铁含量非常高，是猪肝的七倍多。所以多吃木耳可以治疗缺铁性贫血，有养血美容的功效。黑木耳中含维生素k，它可以减少血液凝块。所以多吃黑木耳可以预防动脉硬化，冠心病，血栓的症状发生。

木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质这两种物质都可以促进胃肠的蠕动，而且有很强的吸附作用，促使肠道的便便排出，可以预防和缓解便秘，让我们的肠道更干净。有助于将那些难以消化的木渣、金属碎屑、沙子、谷壳等异物排出体外。而且，黑木耳对于一些内源性异物具有较为明显的化解功能，如肾结石、胆结石、粪石、膀胱结石等，可以帮助缩小结石，进而排出体外。

木耳是一种营养很丰富的食物，尤其是黑木耳。研究发现，黑木耳对血小板有抗聚集作用，但是这种功效是比较微弱的，还达不到有效的药理作用，所以是不能代替抗血小板聚集的药物。总之，黑木耳是一种既美味又营养丰富的食物，又具有一定的保健功效。对于心脑血管疾病患者，缺铁性贫血患者长期食用对身体健康有益处，但是不能把它当药物，替代药物来治病。

Answer 2

有很多好处，比如润肺、补气、健脑、凉血、补充维生素等。可以养护肺，因为木耳含有丰富的植物胶原成分，可以清理肠道，所以能够起到润肺的作用。

Answer 3

多吃木耳具有降血脂降低胆固醇的功效，同时还可以治疗血虚气亏、肺虚咳嗽。男性坚持吃一阵子黑木耳，高血脂、高胆固醇、高血黏度都有不同程度的降低，有的高尿酸者也降到正常限值范围。

Answer 4

可以滋润强壮，清肺益气，补血活血，清理肠道。是可以养护肺的，对肺特别好。

Answer 5

1. 黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能
2. 黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
3. 黑木耳有活血抗凝的作用
4. 木耳可以排毒，对肺也有一定的好处