Question

早上喝玉米汁做早餐好吗？

Answer 1

可以啊，玉米汁本来就是用来当早餐喝的。
每天早上喝玉米汁可以补充维生素。玉米汁中的植物纤维非常丰富，富含维他命和黄体素摄入人体后能有效地加快肠道蠕动。

Answer 2

可以，但还要添加其他食物

营养早餐——热腾腾玉米汁、包子、荷包蛋、水果

食材：玉米1根、小米1小把、包子、鸡蛋、水果

提前需要准备的食材

1、 玉米汁是早上鲜榨的，所以玉米要先处理好，将玉米剥成玉米粒后，装入保鲜袋放进冰箱；

2、 包子可以平时有空时多包一些，或是整包的，放在冰箱冷冻，随时想吃拿出来蒸一下即可。

【制作步骤】

步骤1：玉米粒清洗一下，锅中加入适量水，倒入玉米粒煮开煮沸，约2分钟左右，将玉米粒倒入豆浆机，加入适量清水，倒入清洗后的小米，轻轻按一下煮键。（tips：加一些小米，榨出来的玉米汁更浓稠、更香甜。）

步骤2：榨好的玉米汁，用过滤网过滤掉玉米渣，如果想缩短时间可用勺子挤压，可加快过滤速度。

步骤3：在榨玉米汁的同时，将包子放入蒸锅中蒸，另起一个锅加入少许油，打入鸡蛋，煎出自己喜欢的荷包蛋。（tips：煎荷包蛋时，全程用小火，喜欢吃一面不熟的可以不用翻面。）

成品图：一杯热腾腾的玉米汁、一个香喷喷的荷包蛋，再加上包子和一小份水果，一份营养又美味的早餐可以享用啦。

Answer 3

早餐是可以吃玉米的，玉米是碱性食物，可以调节人体酸碱度。粘玉米主要含蔗糖,而普通玉米主要含淀粉.同等重量二者的热量差不多.玉米是粗粮,富含纤维素。所含蛋白质、脂肪、磷、铁以及B族维生素都高于大米。但吃的时候要适度。一般认为玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。

Answer 4

早上是可以吃玉米的，因为玉米味甘，性平，不会对胃有很大的刺激，而且早上吃玉米对身体有一定的好处，因为玉米中含有丰富的淀粉和维生素，能够很好的补充身体需要的能量和营养，而且玉米比较容易消化，容易产生饱腹感。但是由于玉米的粗纤维会刺激肠胃蠕动，所以一些肠胃不好

Answer 5

可以的，早上喝玉米汁当作早餐还是比较好的，因为是比较美味，好吃，营养的。