Question

血糖高吃什么食物好？

血糖高吃什么食物好

Answer 1

妙手医生
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血糖高饮食吃什么

王玲玲副主任医师普通内科

华润武钢总医院
三甲

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血糖高饮食吃什么血糖高的患者宜吃以下食物：

一，五谷杂粮，如小麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等，富含维生素b，多种微量元素及膳食纤维的食物。以低糖、低淀粉食物或者是以粗粮及蔬菜等作为主食。

二，豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能够降低血清胆固醇和甘油三酯，血糖高的患者可以食用。

三，苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、青南瓜、可以降低血糖，是糖尿病人最理想的食物，如能长期食用则降血糖和预防并发症的效果会更好。

但是，血糖高的患者应该知道，上述食物也是适量的摄入，不可过量，过量摄入的话也容易导致血糖高。

Answer 2

血糖比较高，比较吃一点清淡的食物，含糖量高的东西是不能吃的，比如蛋糕，香蕉，水果这些东西都尽量少吃。

Answer 3

如果你血糖高的话，一定要注意饮食的。也就是说，在饮食方面，一定要低糖低脂。低盐的。另外，一定要加强有氧运动，多散步，平衡你的血糖。

Answer 4

血糖可以吃生菜，芹菜，油麦菜等绿色的食物比较好。另外患者还可以多吃燕麦、粗粮作为主食，这样可以增加患者饱腹感，适当的降低患

Answer 5

高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如：豆腐、黄豆、豆浆、豆干等