Question

如何判断孩子缺锌？吃什么食物可以给孩子补锌？





Answer 1

引言：如果孩子缺锌会表现在孩子的体重上，因为孩子在生长过程中所需要的营养无法及时的获取，就会导致孩子身体处于营养不良的状况，所以就会体现在孩子的体重和身高上。由于缺锌，孩子在运动上状况不佳，平时也很容易受到外界因素的影响，因此显得特别胆小而且爱哭，这也是因为身体过于瘦弱所引起的，他们在抵抗力上也是非常低的，一旦感染病毒就容易久治不愈。同时他们在智力上发育也会比其他同龄孩子要慢一些，需要付出更多的精力和时间。饮食上可以多给孩子吃一些富含锌元素的食物，比如猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，海鲜，牛奶，豆类，坚果等。当然也是需要保证日常饮食均衡的饮食多样化，这样才能够帮助补充足够的锌元素。

导致孩子缺锌的原因有哪些

导致出现缺锌的原因其实有很多，可能是因为孕妇在怀孕期间锌元素摄取量不足，就会导致孩子在出生之后也没办法收入足够锌新元素，有些早产的孩子也在母体内，没有摄入足够的去元素，也会出现缺锌的现象。有些宝宝肠胃消化不好，没有办法吃更多的营养食物，这样也会导致孩子出现营养不良，也会出现缺锌。

孩子缺锌的危害

孩子缺锌可能会导致孩子营养摄入不良，也会让孩子的智力受到影响，平时总是会觉得孩子的注意力没办法集中在一起上课，总是有多动症。和其他同龄孩子看起来身体也会比较瘦弱，因为缺锌的话，也会导致孩子有厌食的情况，动不动就很容易感冒，而且恢复也很慢，正常需要去打针吃药，不能靠自己的抵抗能力好起来。

最后正常情况下通过饮食来给孩子补充锌元素就可以了，但是如果孩子缺锌元素过多的话，就需要及时带孩子去医院检查一下，在医生的指导建议下补充锌剂。

Answer 2

可以通过症状判断出来，如果孩子的身体当中需要锌含量的话，发育速度就比较缓慢，还会有厌食的情况，而且还有脱发的症状，可以给孩子吃西兰花胡萝卜，这些食物来补充。

Answer 3

如果孩子食欲不振，然后不想吃饭一直不断的消瘦，这样的话应该就是孩子缺锌了。孩子缺锌了之后可以多吃一些核桃，杏仁，芝麻，海带，扇贝，豆腐，大豆，高粱，花生，燕麦。

Answer 4

可以通过孩子的一些反应或者是异常情况来判断。在平时应该给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以给孩子吃一些牛肉，羊肉或者是坚果类的食物。