Question

经常吃洋葱对身体有什么益处？

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Answer 1

洋葱，是一种普通食品，更是一种“营养素种类较多的食物”。洋葱当中不仅含有维生素C、矿物质钾元素、硒元素、膳食纤维等基础营养素，还含有前列腺素A和槲皮素等植物活性物质。洋葱市场上销售的品种按颜色划分一般就两种：白皮的和紫皮的。紫皮的味道要比黄皮的重一些，黄皮的不是那么辣，味道要偏甜一些。这个根据自己的喜爱来挑选。

洋葱的营养价值较高，味道辛辣独特，在欧美有“蔬菜皇后”的美誉。洋葱是国际上公认的 健康食材，除了含有基本的营养成分如蛋白质、维生素和矿物质外，还含有一些功效成分，洋葱是所有蔬菜中唯一一种含有“前列腺素A”的蔬菜，因此又有“蔬菜皇后”的美称；在不少动物试验中，前列腺素A能够扩张和软化血管，并降低血液黏稠度。

洋葱可以起到润肠通便，促进胃肠消化，因为这些葱类的食物就可以含有丰富的维生素，起到润肠通便，缓解便秘，丰富的维生素也可以促进细胞的新陈代谢，从而增加免疫力。维持心血管健康：洋葱是少有的含前列腺A食物。前列腺A具有扩张血管、降低血液黏稠度的作用，能够维持血压正常、增加血流量、预防血栓形成。

洋葱具有消热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、利尿、发汗、预防感冒、抑菌防腐的功效，可以预防和治疗动脉硬化症，还具有防癌的作用。饮食，讲究营养均衡，洋葱之中的确含有某些抗癌、抑菌物质，但是除非能把这种蔬菜当饭吃，否则强调那些物质的摄入对于健康的好处，多半有些牵强、吹捧。

Answer 2

经常吃洋葱可以促进胃肠的消化，可以让食欲更好，而且也可以促进胃肠的蠕动，清除肠道的毒素。以及洋葱里面有一些辛辣的食物。可以更好的让食欲更好。

Answer 3

经常吃洋葱可以起到杀菌的作用，可以让人产生食欲，还可以预防感冒、发烧、拉肚子等一些常见的疾病，对身体有很大的好处。

Answer 4

首先洋葱含有前列腺素A，能够软化血管，降低血液的粘度，在一定程度上维护心血管健康。其次洋葱中含有花青素，能够使皮肤美白，提高免疫力。最后洋葱中含有大量的膳食纤维，适当食用能够促进肠道代谢。