越来越多的上班族喜欢喝点咖啡，长期喝咖啡对身体会不会有什么危害呢？
但随着经济全球化、贸易全球化，年轻一代生活方式的西方化，瑞星、星巴克等咖啡企业的兴起，越来越多的上班族喜欢喝点咖啡，有的单位和公共场所还会主动提供咖啡机。自19世纪咖啡传入我国以来，人们对这一饮品也是褒贬不一。
咖啡其实就是将咖啡豆经过烘焙、研磨、冲泡等工艺制成的饮料, 从全世界范围来讲其已有悠久的饮用历史, 可谓是世界上流行范围最为广泛的饮料之一。中国的人均咖啡消费量虽与上述国家或地区相比低得多, 但喝咖啡的人群增长迅速, 咖啡爱好者已不在少数。
有“饮用咖啡降低2型糖尿病风险”的结论
在对于咖啡的研究成果中，有“饮用咖啡降低2型糖尿病风险”的结论，同时适量摄入咖啡因物质还能够预防糖尿病所引起的记忆丧失以及认知能力下降。
但值得注意，短期大量饮用咖啡，很有可能会降低体内胰岛素的敏感性，从而就会导致血糖出现升高，增加高血糖问题的发生风险。
咖啡和骨质疏松之间存在着比较微妙的关系，如果每日饮用的咖啡数量已经超过了3—5杯，那女性的骨折风险的确会增加；然而针对男性朋友来说，适量饮用咖啡有可能会降低骨折、骨质疏松等缺钙问题的发病风险。
长期过量喝咖啡也会对健康产生一定害处，主要是其中的咖啡因所致
长期过量喝咖啡也会对健康产生一定害处，主要是其中的咖啡因所致，咖啡因过量易导致耳鸣、呼吸急促、心跳加速及脉搏不均；长期饮用咖啡也有成瘾性，一旦停止摄入会出现精神萎靡、身体困乏等暂时性截断症状。喝咖啡还会导致血压短暂性升高，引起或加重焦虑、失眠和震颤，并潜在增加青光眼的风险。
咖啡中还含有不利于血脂的成分——咖啡醇和咖啡豆醇，它们会导致血液胆固醇升高。在北欧，由于人们更喜欢现煮咖啡，咖啡消费量与胆固醇水平的相关性较高。
咖啡中的咖啡因会和人体内的游离钙相结合
咖啡中的咖啡因会和人体内的游离钙相结合，游离钙的减少就会加速结合钙的分解。因此从喝咖啡更容易缺钙，从而得骨质疏松的机率也会相对应的增加。
咖啡本身是不会引起肥胖的，但是很多女性为了增加其口感会加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖，糖尿病等等。
不过现代研究发现，其实每日适量咖啡的摄入或许对健康反而是有利的，它属于一种健康饮品，这是各国持续科研的发现。
常喝咖啡肯定会对身体造成影响，但是这些影响因人而异
常喝咖啡肯定会对身体造成影响。但是这些影响因人而异，因时间而异，有的是良性的，有的是不良的。不良的影响并非不可控。所以不用害怕，只要掌握喝的方法、时间和种类，就能让咖啡对身体的影响尽量往良性方向发展。
尽量喝纯咖啡，可以享受到咖啡最纯正的风味。如果习惯了，尽量的不要加糖和其他食材。不要为自己想吃多余的糖找借口。不要在空腹时候喝咖啡，很多白领一族的胃病就是这么来的。
