Question

春季天干物燥易上火，你知道哪些降火秘方？

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Answer 1

寒冬离去，春季盎然。春季带给我们的除了一片生机景象之外，剩下的也就只有天干物燥了。很多朋友在春季都容易上火，中医上讲：火乃由内而生。如何调理内里的火，

很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上火，还能更好的解热毒、去肝火。

牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。

 需要注意的是，千万不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏应避免暴饮暴食油腻厚味、思虑劳倦过度等，使脾胃之气充实、消化功能良好，则能减少食积生火。此外，在风干渐热的春季，建议多饮温开水，多进食性偏凉且汁液丰富的绿色蔬菜和新鲜水果，避免熬夜 平时可以经常吃一些清热的水果，比如火龙果、梨、柚子、香蕉、草莓等，多吃一些含粗纤维的青菜，比如芹菜，油菜，香菜，苦瓜扁豆角等，适当喝水，可以喝清茶，菊花茶，也可以用胖大海、蒲公英等清热解毒的中药泡水喝。如果出现咽部疼痛，嘴巴有溃疡等上火症状，可以服用清热解毒的中成药物，比如，大青叶合剂，板蓝根冲剂，鱼腥草合剂，蒲地蓝口服液等。尽量少吃辛辣刺激性的食物，多吃些含维生素多的水果和蔬菜，养成良好的生活作息习惯。  

(1 )菊花茶:菊花几颗即可,可适当加入枸杞。可以适用于因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症状，

的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

(2 )金银花茶:适当金银花用开水泡饮,可以清热去火、美容养颜、降血降压、祛斑、解暑。

(3)三花茶:金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶饮用,可以清热解毒,治疗头痛口渴、咽喉肿痛。

(4)绿茶:向温水中加入绿茶和少量蜂蜜,可清热利咽、润肺生津。

Answer 2

莲子汤。天气炎热干燥时，人更容易躁动，浮躁，无法专心做事。愤怒的症状是盗汗、口干、口腔溃疡、易怒、急躁。如果想去心，可以试试莲子汤。莲子汤中加入适量冰糖，味道更佳。

Answer 3

每次用杭白菊、枸杞各加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。枸杞对于养精益气，温热滋补有很强的功效。菊花则具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。
多吃清热降火的果蔬。如梨，香蕉，苹果，葡萄等水果，以及芹菜、花菜、豆芽、冬瓜、苦瓜、莴苣、莲藕、白菜等蔬菜。合理搭配，均衡营养，少吃辛辣刺激的食物。

Answer 4

我知道可以喝菊花茶，吃苦菜、芹菜、芥兰，都可以降火，吃甘蓝菜、花椰菜，西瓜、山楂、苹果、葡萄，这些食物也可以。

Answer 5

喝一些清淡的粥，对于降火效果也不错。我们在煮粥的时候加入一些材料，像百合、山药，都可以帮助去火。或者是荞麦粥和绿豆粥等，对于利尿祛湿也是不错的。有些人身体的火气比较大，多喝一些清淡的营养粥，帮助我们调理一下身体的微循环，润润肠道，舒缓一下身体状态，火气自然也慢慢的就下去了。