Question

怎么做才是真正的养生？

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Answer 1

我个人认为真正的养生既要顺其自然，又要逆自然而作。也许很多人听到这句话会不明所以，为什么要顺其自然？为什么要逆自然而作？这不是很矛盾吗？所谓的顺其自然就像太阳升起我们就要起床，太阳落下月亮升上来，我们就要睡觉，这就是顺其自然，要和大自然有一样的作息时间，这样人在养生的这条路上就会越走越远。

那为什么要逆自然而做呢？人天生都是懒惰的人，都是愿意吃好吃的人都不愿意吃苦，人都愿意躺在床上去享受生活，这也叫自然这是人性。可是如果要按照这种人性去正常生活的话，我们就会发现我们好吃懒做不爱运动我们会患上高血压，高血糖，高血脂。这都是由于懒而导致的疾病，那么这个时候我们就要逆自然而行，就是不要好逸恶劳，自己再不愿意运动也要每天坚持晨跑晨运，这种逆自然而行则会让我们在养生的道路上得到正确的方向。

其实所谓的养生，用简单的话来讲就是迈开腿，管住嘴，很多疾病都是吃出来的，很多疾病也都是走回去的。管住自己的嘴，不要吃高油高糖高脂肪的东西，迈开自己的腿，让自己每个礼拜都有40分钟的运动时间，这就是养生最基本的一个态势，然后就是控制自己的欲望，为什么养生也要控制欲望呢？

人有欲望就会焦虑，有个焦虑就会多死，有了多失就会让我们心神不稳，这也是不利于养生的。什么是养生？养生就是能够让自己的身体状态，生命状态达到一个平衡，并且能够在长寿的这条路上慢慢的坚定不移的走下去。喜怒忧思悲恐惊，这些情绪都不利于我们养生，而如果我们有了各种各样的欲望，这些情绪就会随之而来，所以在养生的这条道路上，我们就应该控制住自己的情绪。

每天让自己有足够的运动时间，吃一些粗茶淡饭，减少内心的欲望。长此以往下去就算没有正经八百的养生功法，我们也能够让自己活得开心，也能够让自己的寿命延长，这才是真正的养生之道。

Answer 2

我认为早睡早起才是真正的养生，因为你的机体需要充足的休息，才能好好的恢复。

Answer 3

真正的养生应该要注意饮食，但其实这只是基础的一部分，真正的养生者，在日常生活中还会很注重锻炼身体，注重生活作息的规律。

Answer 4

养生，动词也，亦可为名词。原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面。