如何在 30 岁看着像 20 多岁一样年轻?

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高能答主

2021-08-19 · 把复杂的事情简单说给你听
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、坚持运动

运动是健康之本,如果经常缺乏运动锻炼,身体的灵活性就会下降,身体的衰老速度会加快,反之,我们可以通过运动来提升身体素质,促进血液循环和新陈代谢,使身体恢复年轻的状态。建议女性每天可以试着做一些有氧运动,睡前可以做一些拉伸、瑜伽等,身体年轻了,衰老速度自然也会减慢。

2、作息规律

要想保持皮肤的弹性,不长皱纹和细纹,首先就要保证充足的睡眠时间。熬夜是最伤皮肤的行为,经常熬夜不但会导致皮肤黯淡无光,也会降低皮肤细胞的活力,导致皮肤干燥紧绷,更容易形成皱纹。因此,建议女性不要太晚睡觉,同时每天要保证至少七小时的睡眠时间。


3、多喝水

水分是皮肤最为需要的物质,如果能保证皮肤有充足的水分,就会有效避免细纹的产生,使皮肤富有弹性和活力。当皮肤处于缺水状态的时候,是最容易长皱纹的,所以女性朋友平时一定要多喝水,平时也要重视皮肤的补水。

4、多做脚部按摩

足底是存在很多穴位的,这些穴位与器官是直接相连的,通过足底按摩可以刺激器官活力,加快器官恢复,能够起到美容养颜、强身健体的作用。除此之外,女性还可以多泡脚,用来促进全身血液循环,帮助身体排出毒素。


5、多吃膳食纤维高的食物

膳食纤维可以帮助肠道进行蠕动,促进排便,如果平时摄入的膳食纤维太少,就可能出现便秘的问题。对于女性来讲,便秘是极其不利于皮肤健康的,因为粪便一直存在于肠道中,进行二次吸收,二次吸收的废物毒素是会损害皮肤的。以上这五种方法,可以有效帮助女性维持身体健康,身体恢复活力,年轻自然也随之而来。同样的,皮肤也会加以恢复,增加弹性和活力,皱纹细纹也会明显减少。需要注意,除了这些之外,女性还要积极进行皮肤清洁,尽量避免皮肤受到伤害。

鹈鹕小跟班

2021-08-19 · 新奥尔良鹈鹕的小跟班
鹈鹕小跟班
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对于保持年轻我觉得有四个方面:

1.心态

心理年龄小于实际年龄的人都有一个特点,那就是心智已然成熟但依旧能保持一份童真,能够发现生活的快乐。而每天有一个良好的心态,不管是精神面貌还是气质都会显得非常年轻具有活力。

2.化妆

对于化妆人们总是带有一丝偏见,但我觉得爱美之心人皆有之,自古就有一媚字来专门描述画眉女子,也就是化妆的女子,媚也是美的一种,所以只要不过度夸张,化妆可谓是减龄最有效的办法。

3.锻炼

长久且有效的锻炼能给人最佳的精神面貌以及最好的身材,我们都知道随着年龄的增长,身体会因为各种原因臃肿起来,这也是很多人看起来显老的原因,而适度的锻炼肯定能够帮助我们减龄!

4.医美

医美对于人的外貌影响很大,但是其价格属实是一般人所无法接受的,所以将这个方法放在了最后,如果有条件当然可以选择医美来帮助自己减龄,毕竟在专业人士的帮助下,这样行之有效且安全可靠的途径可不好找。

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HK07250819
高能答主

2021-08-19 · 认真答题,希望能帮到你
知道小有建树答主
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如何在 30 岁看着像 20 多岁一样年轻?主要还是看心态。

有一句话说得好:“心态好的人,一辈子都好。”快乐快乐,才是活着的意义。保持好的心态,才能有幸福的生活。遇到的都是天意,拥有的都是幸运。做到小事糊涂,大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事,心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点,保持愉悦的心情和内心满足感。你的心态就是你的主人。拥有一个好心态,生活有弛有度、有规律,生活过得舒心,还能散发出温柔的感觉从内到外,这样别人看起来很亲切。自然,也会让你看起来像个20多岁的女孩,心态好好的话,你一般都比较活泼开朗,保持着女孩子的纯真,这样一个充满活力的女人怎么能看都很少女。

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dushuhaoya
2021-08-19 · TA获得超过1.7万个赞
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1、水分足。这个已经是我们说了很多次的事情了,现在也已经收到了很多女生的重视了,大家开始很关注水杯和饮水机了,我们的水分足是要吃饭喝水都要补水,面膜护肤水一样也不能少,所以无论你是什么样的懒女人都要有补水的意识。

2、护肤全方面。对于我们的护肤,其实不是说只要呵护我们的脸,我们的脸蛋固然重要,可是还没到一护脸就什么都不用操心的地步。我们的手,脚,脖子,身体都要一气呵护,而不是我们只脸上白白,身上皱皱。

3、护肤产品尽量自然健康如果我们要用什么护肤品或者化妆品,那么我们自然是要选择自然健康的为最重要的,所以我们选择护肤品的时候一定要把眼睛擦亮哦。买的时候要试用,不仅要抹然后要闻,和查看产品的成分。

4、及时清理身体垃圾。对于我们的身体,干净起来才会不容易生痘痘,所以我们不仅要常搓澡,还要去角质,磨死皮,帮助我们的肌肤表面能够干净和顺滑。

5、全方位锻炼。对于为了抵抗地心引力,我们要强身健体,对于女人来说,最害怕的就是下垂了。那么我们就要全方位的锻炼我们的身体,我们的胳膊身体,和脸,等等。现在很多卖的小工具也是有很多,可以帮我们锻炼腰腹,腿部肌肉,胳膊脖子,脸部都有。

6、健康饮食,补充营养。对于饮食和营养都要用,不要怕胖,一定要通过食物中的营养和胶原蛋白来补充维生素,让我们的肌肤有光泽,而且健康红润。而且尽量减少垃圾食物,多吃水果和粗纤维的食物,女孩子一定要慢慢的会煲汤,不说给别人,至少要会给自己补充营养和促进吸收。
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czming168
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2021-08-19 · 世界很大,慢慢探索
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如何在 30 岁看着像 20 多岁一样年轻?我认为着装很重要。

穿衣服也是一个重要特征。只有你每天穿的衣服像一个小公主一样。它们还能展现你的身材,让你看起来像20多岁的女孩。少女感十足。但是在选择衣服的时候,我们也应该注意符合我们的身份和场合,永远记住一点适合自己就是最重要的。

30岁的女性有女孩子的感觉是很常见的,因为当代女性非常重视自己的身体管理和穿着。俗话说,“人靠衣装和马靠鞍”使自己成为更多的女孩。如果没有微笑的眼睛和肉肉的脸,他们应该从体型开始。让我们从管理自己和着装开始。我希望你能温柔对待30岁的你,永远像一个20岁的女孩。

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