Question

记忆力减退怎么回事 记忆力提高的办法？

Answer 1

记忆力减退通孝毁常分为功能性记忆力减退和器质性记忆力减退两类。
（1）功能性记忆力减退：最主要的原因是年龄，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越拆槐大记忆力减退越明显。此外，压力过度和焦虑紧张抑郁均会使记忆力减退。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等也可以引起暂时性记忆力减退。由于以上因素引起的记忆减退可加强记忆训练和体育锻炼，避免紧张与急躁，注意劳逸结合，保证睡眠，多吃维生素、矿物质、巧御备纤维质丰富的蔬菜水果等。

Answer 2

记忆力下降的主要表现是对于远近事物的遗忘或者遗忘速度加快，常伴随计算力下降，反应迟钝等。随着年龄的增长，人类的记忆力也会慢慢的减退，这是州兆正常的生理现象，是因为大脑皮册兆租层萎缩引起记忆力、计算力等认知功能减退，尤其是人到中年后，大脑血管会发生不同程度的动脉硬化。排除这些年龄及病理性因素，记忆力下降跟不健康的生活方式有密切的关系，比如睡眠不足，工作压力大，情绪紧张等。在预防方面，饮食也有助于改善记忆力，例如红枣，核桃，芝麻，苹果，花生等，不仅有利于保持机体营养，猜羡对延缓记忆力衰退有很好的功效。

Answer 3

记忆力下降跟不健康的生活方式有密切的关姿核系，比如睡眠不足，工作压力大，情绪紧张等。在预防方面，饮食也有助于改善记忆力，例如基裤红枣，核桃，芝麻，苹果，花生等，不仅有利于保持机体营养，对延缓记忆力衰退有很好的迹锋掘功效。

Answer 4

记忆力减退，跟年兆桥龄有关系，或族埋猛者是生病了，有些病可能使脑袋记忆力不好，那平时就多了锻炼脑子有意识的去记东西啊液告，这样子就会锻炼脑子记东西多一些，不容易忘记。

Answer 5

你存在记忆力下降的情况，考虑为抑郁症的可能性大，同时需要排除脑器质性疾病的影响，建议于耐纳精神科就诊码亩拦，进行详细的迟胡躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的诊治，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助