记忆力减退怎么回事 记忆力提高的办法?
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记忆力下降的主要表现是对于远近事物的遗忘或者遗忘速度加快,常伴随计算力下降,反应迟钝等。随着年龄的增长,人类的记忆力也会慢慢的减退,这是正常的生理现象,是因为大脑皮层萎缩引起记忆力、计算力等认知功能减退,尤其是人到中年后,大脑血管会发生不同程度的动脉硬化。排除这些年龄及病理性因素,记忆力下降跟不健康的生活方式有密切的关系,比如睡眠不足,工作压力大,情绪紧张等。在预防方面,饮食也有助于改善记忆力,例如红枣,核桃,芝麻,苹果,花生等,不仅有利于保持机体营养,对延缓记忆力衰退有很好的功效。
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记忆力下降跟不健康的生活方式有密切的关系,比如睡眠不足,工作压力大,情绪紧张等。在预防方面,饮食也有助于改善记忆力,例如红枣,核桃,芝麻,苹果,花生等,不仅有利于保持机体营养,对延缓记忆力衰退有很好的功效。
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记忆力减退,跟年龄有关系,或者是生病了,有些病可能使脑袋记忆力不好,那平时就多了锻炼脑子有意识的去记东西啊,这样子就会锻炼脑子记东西多一些,不容易忘记。
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你存在记忆力下降的情况,考虑为抑郁症的可能性大,同时需要排除脑器质性疾病的影响,建议于精神科就诊,进行详细的躯体检查和精神检查,明确诊断后进行进一步的诊治,平时注意加强运动,放松心情,遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
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