Question

不吃早饭和不吃晚饭哪个危害大

Answer 1

不吃早饭对身体伤害大。一餐不吃确实会增加能量的消耗，但不吃早餐可能会增加脂质的氧化，长期下来可能会让身体处在低度炎症（这可能导致肥胖），并影响葡萄糖的平衡。

Answer 2

科学规律的饮食可更好的保证身体健康，反之则易引起身体出现各种问题，如有的人不吃早饭或是不吃晚饭，这些饮食习惯都会给身体带来一定的影响，因此建议大家三餐还是要规律进食的。那么不吃晚饭会有什么危害呢？下面来给大家介绍一下不吃晚饭有可能带来的危害。
一、对胃有损害：如果经常不吃晚饭，会给胃部带来一定的损害，因为不吃晚饭到了夜间或凌晨时，就会觉得肚子饿，会导致胃酸分泌过多，从而可出现胃痛、胃酸等情况，甚至可发生消化性溃疡。
二、影响消化及吸收功能：不吃晚饭易导致消化和吸收功能失调，从而可引起腹胀、腹泻现象，或是出现恶心、反酸症状，尤其是容易出现胆汁反流性胃炎，长此如此就易造成十二指肠球部出现溃疡糜烂。
三、可导致营养不良：经常不吃晚饭会导致营养摄入不足，有可能出现营养不良现象，所以建议晚饭还是要吃的，如晚间不想摄入主食，也应摄入一定量的高蛋白、低碳水化合物及蔬菜类等物。
四、易引起低血糖：晚饭不吃有可能导致夜间出现阵发性的低血糖反应，从而可引起心慌、多汗、乏力等症状，特别是在3-4点时，有可能会出现低血糖昏迷现象，从而可危及生命。
五、其它危害：长期不吃晚饭可导致植物神经功能紊乱，出现神经衰弱等问题，或是出现大动脉供血不足现象。

Answer 3

两者的危害都不小，不过不吃早饭更甚一些。
早饭吃的好，晚饭吃的少。
早饭讲究营养，确保起床后身体的营养需求。
晚饭讲究健康，确保睡年后身体机能的运行。

Answer 4

不吃早饭的危害更大，因为早饭是一天中营养的来源，不吃早饭容易得胆结石和肥胖，现对来说，不吃早饭的危害更大。

Answer 5

人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌，不吃早饭不可以的，早吃饱午吃好晚饭少。早上不吃早饭不可以的，晚上不吃饭还可以，早上不吃早饭对身体健康危害最大。