贫血吃什么好呢 女人
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答：1可以吃胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的2：菠菜：这是最常见的蔬菜:也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧贫血的人吃什么好呢?贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食:3：金针菜铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素
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大枣，乌鸡，当归，阿胶
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