Question

人到中年进行养生是否起作用？

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Answer 1

很多人到了中年的时候，开始了保温杯泡枸杞的养生生活，对此现象公众的看法不一。有的人认为养生应该是从小到大的一个过程，半路再养生实际上已经迟了；也有的人认为养生不分早晚，只要你想养生，从现在开始就不晚。当养生成为一种全民话题，当越来越多的中年人开始养生，那么，人到中年进行养生是否起作用呢？当然起作用，下面我们就来以下几方面探讨一下这个问题。

一、人到中年养生能延缓衰老

人到中年以后，无论是皮肤还是身体机能都在不断的松弛和下降，这个时候如果不注重养生和保养，肯定会以更快的速度衰老下去。所以人到中年必需要养生，养生是能够起到一定的作用的，最起码能够延缓衰老的速度，让人看上去比同龄不养生的人群要显得年轻一点。

二、人到中年养生能提高身体素质

人到中年注重养生，能够起到的作用还是很大的，最起码养生以后人体的身体素质会显著提高。人的身体素质一旦好起来，人的抵抗力也会增强，不容易生病，这样就达到了养生的效果。所以人到中年进行养生还是十分有必要的，只要有条件，建议大家都多注重养生和保养。

三、人到中年养生能降低突发疾病几率

人到中年以后，因为家庭压力和工作压力的不断增大，身心经常感到疲惫，许多急性病症和慢性病也就开始“找上门”了。而人到中年以后如果能够注重养生，不再让自己那么疲劳，重视给自己补给营养，可以有效降低突发疾病的几率。

如果大家对人到中年进行养生是否起作用这个话题感兴趣，欢迎积极留言参与我们的话题讨论。

Answer 2

有一定作用，中年人面对生活的压力往往较老年人大，因此中年人开始养生可以从排解压力着手。无限极认为中年人可以经常运动，通过运动来有效排解压力。我们都知道运动能帮助我们释放心中的烦躁情绪，并且无限极也发现经常坚持运动的人群疾病状态比例只有14.5%，这说明运动对于养生具有一定的效果，中年人可以通过坚持运动的方式让身体长久保持健康状态，达到养生强身的目的。

Answer 3

人到中年更要养生，中年人的体质各种机比起年轻人会有所下降，所以平时要保持饮食清淡，多运动，睡眠充足。

Answer 4

人到中年，养生是有一定作用的，但最好是在年轻的时候就开始，这样子才能让老年时的身体更加健康。