Question

吃什么补维生素e，对身体有什么好处？

Answer 1

平时可以吃点菠菜、牛油果、榛子、花生、绿叶蔬菜等都可补维生素e，而吃这类的营养对身体的好处：可抗衰老、解决营养不良、预防口腔溃疡等。像本人上班族，营养上常常也有更不上，所以常备汤臣倍健维生素e，即可轻松又方便的补充。

Answer 2

维生素e的生理功能主要分为以下几个方面：首先能够促进男性精子的活力和数量，提高女性雌激素水平，是一种很好的生育维生素，临床上常用于习惯性流产。其次能保护T淋巴细胞功能，提高免疫力；此外还可以通过抗氧化保护红细胞和其他细胞膜的稳定性，降低血小板聚集，对心脏病，特别是心肌梗塞及相关疾病有一定的预防作用。