Question

有什么办法可以提高跑步成绩？

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Answer 1

持续不断训练这是提高成绩的基础，同时找一些跑步技巧，比如如何呼吸，如何提速等。

Answer 2

想要提高跑步的成绩也并不是容易的事，首先要有耐力要有速度，耐力就是跑步，经常跑。速度就是做深蹲练习。俯卧撑，仰卧起坐，跳绳等等。一些能够提高不服的频率的一些项目运动。