Question

体虚吃些什么比较好？

Answer 1

我觉得体虚的人应该吃以下食物：

1、阿胶。体虚的朋友可以适当的吃一点阿胶，往往体虚的朋友都有气血虚弱的特点，而阿胶是一个典型的补气养血的药材，因此适当的吃一点阿胶就能够发挥出这方面的作用。

2、鱼肉。鱼肉中的脂肪含量比较低，可是营养价值却不容忽视，体质虚弱的朋友应该要多吃各种鱼肉，深海鱼肉也可以多吃一点，对体虚的改善有很大的帮助。

3、鸡肉。鸡肉营养价值是比较高的，长期吃可以提供身体所需的营养元素，也能够提升人体的免疫力，减少某些疾病的出现，对体质虚弱的改善作用也相对比较明显，一般建议大家购买真正的粮食鸡和土鸡。

Answer 2

如果单纯的属于气血虚弱，可以服用益气养血口服液。平时可以适当多吃一些优质的蛋白，肉类