Question

运动后喝冰水，会对健康有什么影响？

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Answer 1

人在大量出汗后，不旦会流失水分，也会流失了不少的盐分。此时若一次大量喝水而不补充盐分的话，血液中的盐分就会减少，因为浓度差，一些水份就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞在运动中，人会大量出汗，体内暂时处于缺水的状态。这时可以适量喝水，比如长跑运动员，尤其是马拉松运动员，或者自行车运动员，中途饮水非常正常。但不宜喝冷水，因为冷水使体内。

人体同样会怎么样，可以这样实验给自己的孩子们看，从小给他们一个知识认知点。所以剧烈活动后，冷水肯定不能喝的，温开水，或者在怎么渴、热，静坐休息半个小时，在喝也可以。宜大量饮用凉水。因为运动强度比较大的时候，心脏处于一种相对高负荷的状态，如果大量饮用凉水，会刺激毛细血管收缩，增加外周血管阻力，加重心脏的负担，甚至诱发一些心脏疾病。

剧烈运动后不能马上喝凉水。剧烈运动后你的全身血液循环会加快，主要集中在全身肌肉和大脑的供应上，体温上升，如果马上大量饮用凉水，虽然能很快把体温降到正常体温以下，获得一从“热烈”一下到了“冷缩”急剧收缩的感受就是身体不适。尤其是会刺激肠道，影响肠道的健康。运动后要稍事休息，毛巾擦汗，可以喝一些温开水，或是淡盐水，一次不要喝得太多。

当然不行，运动后你释放大量的热量还没来的及散出去，你的身温也会稍微升高一点，喝凉水会对你肠胃有很大的刺激。对肠胃很不好，长期以往，你就会发现肠胃功能没那么好了。因为肺，运动，里面的热度很高，你在用凉水激肺就像炉子里面浇了一些水，抱着像炸了一样，这是基本常识，多喝一些温水。不要为一时之快。日积月累，你的身体就会有毛病。

Answer 2

剧烈运动后身体处于高代谢状态，心脏负荷本来就大喝冰水会让肠胃毛细血管收缩，增加外周血管阻力，从而更大增加心脏负担。所以建议高强度运动后不要喝太冰的水。

Answer 3

对身体的健康有很大影响，这样的话就会加重肠胃的负担，而且也很可能会导致出现肠胃病，肠胃炎等等，而且也很可能会导致猝死，并且也很可能会导致腹泻，腹痛的情况出现。

Answer 4

有着很大的影响，应该在运动完以后再喝水。否则会影响自己的胃部，也会影响到自己的肾部。而且也会影响自己的胃黏膜出血或者是收缩，甚至会影响自己的消化，也可能会让自己跑肚子或者是肚疼。而且会引起肠痉挛。会刺激到胃部。而且还会影响散热。

Answer 5

运动之后身体内的器官处于非常热的状态，如果这个时候马上喝冰水，会让内部的脏器快速收缩，容易导致心脑血管疾病，胃酸，胃痛，胃溃疡，偏头痛等症状。