Question

孩子总是积食，这件事愁坏了宝妈，日常应该如何去预防宝宝积食？

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Answer 1

序言：宝宝积食是非常危险的，在积食的时候，食欲下降，腹胀肚痛。小孩子的消化功能比较薄弱，如果父母不注意饮食的话，那么会导致孩子出现积食的问题。如果孩子积食，那么就要采取合理的措施，去治疗，这样才能够防止影响到宝宝的食欲。下面小编就给大家分享一下，如果想要预防宝宝积食的话，应该怎么做？

一、调整饮食

积食是吃出来的病，我们必须从吃解决。在宝宝吃饭的时候，饮食结构一定要合理。不能太过于精细，有很多的父母都想让孩子长得更快更高，于是给宝宝吃很多高蛋白的食物。但是长期吃下去的话，很容易让宝宝出现积食的问题。在做饭的时候，可以给孩子吃一些膳食纤维丰富的蔬菜和水果，粗粮也是可以的。在孩子吃饭的时候，要让孩子养成良好的进食习惯。不要吃太快，因为宝宝的肠胃都是非常娇弱的，一下子吃太饱的话，就会增加肠胃的负担。

二、补充一定的益生菌

在我们的肠道中，有许多的微生物，这些微生物可以保护肠道的健康。但是肠道的微生物不是一出生就有的，在出生之后才开始建立。因此婴幼儿的肠道微生物并不多，而且非常容易受到外部的影响。可以在宝宝成长的过程当中，适当的为他们补充一些益生菌，这样就可以维持孩子的肠道健康。

三、进行适量的体育运动

在孩子年纪还小的时候，父母可能担心孩子磕着碰着，不想让孩子运动。一直把孩子抱在怀里，这样会影响到宝宝的成长，更容易发生积食的问题，如果可以让宝宝参加适量的运动的话，那么可以增加肠胃的蠕动，对于一些年纪比较小的宝宝来说，妈妈可以为宝宝做一些排气操。一些比较大的孩子来说，就可以带着孩子去参加户外活动了。

Answer 2

我觉得可以在家里买一点健胃消食片或者是宝宝吃完之后就带宝宝出去走动一下，不要吃完了就坐着，这样很容易积食的。

Answer 3

在日常生活中家长应该给孩子少吃一些东西，要给孩子吃一些好消化的东西，不要让孩子暴饮暴食，多让孩子多运动，多让孩子喝水都是可以预防宝宝积食的。

Answer 4

一定要注意饮食的合理搭配，千万不要吃油腻的食物，不要吃辛辣的食物，给孩子多吃一些好消化的食物，千万不要暴饮暴食。

Answer 5

在日常生活中，需要让孩子在吃饭的时候做到七分饱，而且在吃完饭之后可以跟孩子去吃一些水果，让孩子适当的站起来走一下。