Question

偏食的准妈妈该如何补充营养？可以多吃哪些食物？

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Answer 1

引言：孕妇怀孕期间一定要补充营养，如果孕妇身体里面没有营养，孩子也得不到发育。孕妇如果有偏食的现象，在怀孕期间家人可以多给孕妇做一些孕妇平常喜欢吃的食物，这样孕妇就能得到好的发育。小编今天就来跟大家说一说平时的准妈妈如何补充营养，可以多吃哪些食物？

一、可以多吃哪些食物？

孕妈妈如果想得到丰富的营养，最好选择蛋白质比较高的食物吃，蛋白质比较高的食物，对孩子来说也特别好。小编建议孕妇一定要多吃一些鱼虾，鱼虾里面有丰富的蛋白质还能补充孕妇身体里缺少的钙，对孩子是有很大好处的，家长要适当的关心一下孕妇，不要把孕妇一个人丢在家里，会给孕妇造成很大的困扰。孕妇怀孕期间如果不吃有营养的食物，孩子也没有办法得到健康对孩子来说也是一件不好的事情，如果孩子没有好的营养，孩子也会没有好的智力，家长也不希望看到孩子有这样的情况。家人你一定要多给孕妇做一些好吃的食物，多给孕妇喝一些汤汤有营养，在夜晚睡觉前一定要给孕妇喝一杯牛奶，有助于睡眠。

二、怀孕期间吃什么最有营养？

怀孕期间如果想吃有营养的食物，首先就要补充一些维生素，多吃一些蔬菜水果，蔬菜水果，对孕妇来说特别好，孕妇怀孕期间都会有便秘的现象，如果不注重自己的饮食习惯，会让自己的便秘变得越来越严重。想要拥有一个好的身体，首先就要有一个好的饮食，不要总是熬夜，熬夜对孕妇的伤害是非常大的。如果孕妇不注意自己的饮食，总是吃一些大鱼大肉，孕妇的便秘就会变得越来越严重，孕妇千万不能喝咖啡，喝咖啡对孩子有不好的影响。

Answer 2

孕妇要多吃富含蛋白质的食物，比如虾，鱼，瘦肉，鸡蛋等等。

Answer 3

应该去选择吃一些坚果或者是可以去喝牛奶，都可以给身体里面补充营养，可以多去吃牛奶，鸡蛋，苹果，橘子，海带，番茄，猕猴桃。

Answer 4

应该做到饮食均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，也要多补充一些蛋白质和钙质，平时要有一个好的睡眠都是可以补充营养的，可以多吃白菜，羊肉，牛肉，排骨。豆芽，苹果，猕猴桃橙子之类的。

Answer 5

偏食的准妈妈是可以去喝一些牛奶，来补充营养的，是可以多吃酸奶，虾皮，海带，猪肝，羊肉，胡萝卜，白菜，苹果，柚子。