Question

如何正确给宝宝食用菠菜？有哪些健康的做法？

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Answer 1

菠菜当中富含很多的营养，大家都是比较喜欢吃菠菜的。而有一些孩子在开始添加辅食的时候，家长就会适当的给孩子做一些菠菜，今天小编就来跟大家说一说如何正确的让孩子吃菠菜。

一、菠菜蒸蛋。

菠菜蒸蛋也是很常见的一种做法，我们把菠菜洗干净，切成碎末之后，就可以放在鸡蛋里面一起蒸了，快要出锅的时候，适当的加入一些核桃油。这样的话，孩子也是比较喜欢吃的，而且不会破坏菠菜当中的营养。家长在刚开始的时候可以少加一些菠菜，让孩子熟悉这个味道，再后来就可以适当的多加一些菠菜了。其实很多的菜孩子都是不会拒绝的，主要就是家长的做法了。

二、菠菜炒虾仁。

菠菜炒虾仁也是一道非常不错的食物，但是小编要建议大家，最好是把菠菜切的碎一些，因为孩子在年龄比较小的时候，他们的牙齿咀嚼能力并不是特别的好。如果说我们没有去切菠菜的话，也会导致孩子吞不下去，会导致孩子讨厌吃菠菜。

三、总结。

菠菜的营养价值非常的高，家长平时也可以适当的多吃一些菠菜，但是小编建议大家最好是不要把菠菜给焯水，否则的话，也会导致菠菜当中的营养元素流失。我们在制作菠菜的时候，可以把菠菜的时间吵得稍微长一些，但是提前焯水的话，也是非常不健康的，平时给孩子吃的话，可以适当的少加入一些菠菜，把菠菜切的碎一些，也能够更好的炒熟了。菠菜的各种做法都是非常简单的，家长如果是比较喜欢吃菠菜的话，也是可以多学习一些菠菜的做法，但是我们要注意，一定要让孩子也喜欢上吃菠菜，千万不要让孩子养成一个挑食的坏毛病。

Answer 2

需要给孩子吃菠菜的时候，把菠菜切的小一些，而且提前必须要焯水之后，才可以给孩子吃，做法就是可以给孩子喝菠菜汁菠菜粥，也可以给孩子吃凉拌菠菜或者是菠菜炒土豆。

Answer 3

可以给孩子制作一些菠菜的美食，可以制作成菠菜炒土豆，或者是可以制作成凉拌菠菜，菠菜泥，菠菜蛋黄粥。

Answer 4

一定要将菠菜洗干净，然后用水焯熟，可以选择凉拌菠菜，可以将菠菜榨成汁，制作成菠菜面或者是菠菜面皮。

Answer 5

可以控制好菠菜的量，或者是做菠菜汤，也可以做菠菜粥，改善宝宝的饮食结构。可以做菠菜汤，或者清炒菠菜，也可以做菠菜粥，还可以做菠菜丸子，或者是制作面条菠菜。