Question

中三步舞基本步是什么？

Answer 1

中三步舞基本步有：

平步前进，平步后退，四个方向的步伐转换，分为男步和女步，男步平步前进第一拍的时候是左脚向前，随后右脚向前，接着是左脚并向右脚，第二拍是右脚后退，左脚后退，右脚并向左脚，四个方向的转换是将左脚弧线向前之后身体左转九十度，然后右脚跟进，左脚并向右脚。

接下来是右脚弧线后退，身体左转九十度，左脚跟进，右脚并向左脚，然后重复这两个方向的转换。女步的第一拍在跳的时候右脚后退，左脚后退，右脚并左脚。

注意事项：

蹲的时候脚挨地，一定要先落脚跟，脚跟是最有支撑力度的，要趁脚跟支撑的时候把重量落上去，此时最稳固。然后随身体重心向前，过渡到脚掌，此时惯性不那么大了，好支撑，脚掌也可以了。

这和华尔兹不同，华尔兹时脚跟一点地蜻蜓点水立刻就走，不让脚跟承重，使人飘逸。交谊舞正相反，要极其强调脚跟的支撑作用，提高稳定性。