肠胃不好的人，可以多吃薏米吗？为什么？
薏米又名薏仁、米仁，是一种常用的中药，性味甘淡微寒，对于消肿、健脾祛湿、清热排脓等有一定的功效。中医认为，薏米可以利水渗湿、健脾胃清肺热。薏米具有很好利水消肿、健脾祛湿功效，薏米还可以炒到微黄色，然后直接泡水喝，也可以做红豆薏米粥来喝。薏米红豆粥是治湿邪最好的药。红豆也称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃的功效。
受生活习惯及和饮食习惯的影响，有不少人体内湿气都很重，主要症状为经常觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷。如果湿气重如果不及时进行调理，容易引发各种疾病。首先不要忘记经常进行一些适当的有氧运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。其次注意饮食上的搭配。
薏米性寒，而且粗纤维很多，不容易消化，因此虚寒体质以及肠胃功能差的人群不要长期大量食用。薏米所含的糖类黏性过高，吃多了会不好消化，可能出现脾胃寒凉、腹胀等症状。人们追捧的红豆薏米煮水并不是适合所有人，脾虚腹泻的人群如果要吃薏米，最好能炒一下再服用，效果可能会更好。
肠胃好身体才会健康，平时要注意一下饮食，要多吃一些粗粮和新鲜的水果蔬菜，这些食物都可以促进肠道的蠕动。而有一些食物要减少食用，如咖啡、浓茶，芥末、辣椒等。一些太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。
薏米的蛋白质，膳食纤维，维生素，矿物质含量都不低。此外，薏米还含有黄酮类化合物、三萜类化合物等，有很强的抗氧化作用，但是肠胃不好的人，要减少食用。
可以的。
薏米的药用功效
(1)现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。
(2)薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。
(3)薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
4)薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症有缓解的效果。
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扩展资料：
胃不好应多吃：
1、茯苓。味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。
2、莲子。药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。
3、芡实。又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0824/c14739-27507536.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-薏米虽清热去湿 但5类人要少吃
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0701/c14739-27237093.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-茯苓莲子芡实 胃不好多吃这三种食物
