Question

来例假吃什么水果好？

Answer 1

女性来例假期间可以选择吃平性温热水果。温热水果有：荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏、橘子、樱桃；平性水果：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果。尽量不吃柿子、柚子、西瓜、香蕉、猕猴桃、梨、脐橙、草莓、山竹、火龙果、芒果等寒凉性水果。也不要直接食用从冰箱里保鲜的水果，要待水果达到常温后或用温水冲洗后再食用。

Answer 2

女性在月经期，性温平和的水果都可以吃，寒凉性或具有活血、止血功能的水果最好不要吃，月经期痛经的女性最好少吃水果。月经期可以吃的性温，比较平和的水果有苹果、菠萝、红枣、橘子以及樱桃、荔枝、桂圆等。而性寒凉的水果有西瓜、脆梨、猕猴桃、香蕉以及奇异果、火龙果等，最好不要在月经期食用。芒果具有止血功能在月经期也不要食用，以免引起月经量的改变，月经期吃水果要注意清洗干净，以免病原微生物进入体内引起腹泻。月经期吃水果注意不要吃冰箱里储存的水果，可以从冰箱里取出来充分复温，也可以用温开水烫一下再吃，以免引起胃肠道痉挛或痛经。

Answer 3

女性在来月经期间，可以吃些温性的水果，比如苹果、樱桃、猕猴桃、橘子、葡萄、香蕉、芒果等，适量补充可以有效补充女性经期所需要的多种营养物质。最好不要吃寒凉的水果，尤其是放冰箱的，吃了容易腹泻、腹痛。比如冰镇西瓜、柚子、梨还有火龙果等，也可能影响月经来潮，容易出现月经发黑，量变少，甚至不来月经等。
如果在经期有痛经、月经量过少等情况，还是少吃些水果，以免加重不适，或者进行稍微加热。

Answer 4

月经期对于女性朋友来说是一个特殊的生理期，女性处于抵抗力最弱的时候，这时候女性朋友还会表现出一些特殊的下腹不适、坠胀、腰酸的症状，另外，经常会碰见痛经的情况，所以对于水果的选择，大层面去指导女性朋友的话，选择的水果不要偏寒的，而是偏于平和的。另外，没有收涩作用的水果。另外，吃水果要吃常温的，不要吃从冰箱里拿出来的。比如说苹果是个比较平和的水果，但是不建议痛经的女性朋友吃，因为苹果有收涩作用。另外，像一些偏寒的食物，比如说梨、西瓜尽量不要去吃，因为太偏寒。月经期女性要注意保护自己，保暖是很重要的。还有一些痛经的女性选桂圆、龙眼肉，这些在水果的性质上，是偏温的水果。对痛经的女性，吃一些偏温的水果，有温的作用，可能对痛经也会有所帮助，所以痛经的朋友，可以选择这样的一些水果去吃。另外，蔬菜中比如说藕，痛经的女性也一定要注意它，因为藕在水里的，首先它是寒性比较重的，虽然是蔬菜了，女性朋友在经期的时候尽量少吃藕，或者是有痛经的女性尽量不要吃这些蔬菜。

Answer 5

经期女人最好吃温性水果，比如桃子、猕猴桃、火龙果、橙子、苹果等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃从冰箱里拿出的水果，以免着凉引起痛经。月经期最好注意不要吃辛辣刺激的食物，最好饮食清淡易消化，不要过度劳累，同时建议多吃瘦肉、猪肝等食物，可以补血，预防贫血等，最好注意经期卫生，最好勤换内衣，勤换卫生巾等，以免引起妇科炎症，经期如果出现痛经，最好服用止痛药物，同时建议多喝红糖水等，可以缓解痛经症状，建议适当活动，不要洗凉水澡等。