Question

作息规律能改善身体状况，对此你怎么看？

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Answer 1

个人日常生活习惯。主要在个人卫生、饮食日常和作息规律上。随着生活质量的不断改善及科技带来的便捷，人们的生活习性也在潜移默化的发生改变。在注重享受便捷生活的同时，多数人便滋生了惰性、随性的丑陋姿态。饮食方面：我个人建议，你可以到市面上的智能碾米机去购买一两斤现碾米试试，那米味道特别香，口感Q弹，有嚼劲，重点是它能补充人体所需的营养素。对大人，小孩，老人都特别好。

现在人们物质生活丰富，每天吃的油腻，而且锻炼又有限度，久而久之身体就吃不消了。别说中老年人，就拿我来说，每天吃完饭就坐下来上班，根本没有时间锻炼，加上熬夜又多，身边很多人都疲劳过度，身体亚健康。影响健康的事可多了，其根本原因在于欲与情绪，问题在于控制不住自己的欲望与情绪，只要你放纵了自己的欲望与情绪就会影响健康。列如：大喜伤心、大怒伤肝、恐惧伤肾、大悲伤肺、忧思伤脾、久视伤血、久卧伤气，久走伤肾等。

不管是年轻人还是老年人都应该养成定期体检的习惯，因为我们的身体很聪明，它很善于隐藏疾病，一些疾病初期并没有什么症状。个人认为:压力是造成身体不健康的根本原因。当今社会，我认为除了幼年时期感觉不到各种压力之外，从开始上学后压力就开始了，你的好好学习，好好写字，认真完成作业，争取好的考试成绩。

　这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。可以说滋养肌肤的时间。

Answer 2

非常认同这种看法，因为作息规律可以提高宣传的代谢，提高免疫力，而且充足的休息，也可以让人更有精神，更有活力。

Answer 3

我非常认同这种观点，因为一个好的作息规律可以让自己的身体代谢恢复到正常，所以就可以改变身体状态。

Answer 4

我很认同这样的说法，要有着自律的生活。会让自己的身体越来越好，也会让自己的身体状况越来越好。