Question

哪些水果有利于孩子们的眼睛保护？

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Answer 1

时下社会发展，愈来愈多的智能化系统、数字化商品进入了大家的日常日常生活，每人必备一部手机，早已变成每家每户最基本的配备。宝妈妈们是不是也留意到如今的小孩不比大家当初，放学后并不是出来活动、玩乐，大量的是窝在家里玩游戏、看电视剧、刷抖音，因此嘛，娃不近视眼谁近视眼？因此宝妈们可以通过这些水果来保护孩子们的视力。

蓝莓，坚信许多宝妈和小孩都无法抵御它香甜可口的口感。实际上 ，它不但口感好，还含有多种营养元素、矿物成分，对推动眼周血液循环系统、保持眼压高具备关键功效，可谓是“长相与意义共存”的新鲜水果品牌代言人了。因此 ，蓝莓这款新鲜水果，宝妈妈们能够闭上眼入啦。

别以为奇异果小小的一个，终究是被称作“维C之首”。依据数据调查报告，奇异果果实每100g中就有150mg之上的维他命C，而它能够 非常大水平上缓解光源和外界环境污染对小孩双眼的刺激性，进而做到维护功效。因此 到奇异果出来的时节，宝妈们就可以行动起来了。 

大家平时常说的“圣女果”，和奇异果不一样，它是“维生素D”的引领者，而且还与此同时含有维他命C和P，抗氧化能力一级强，保持体细胞核苷酸的一切正常运行，避免基因变异，进而对孩子眼睛具有维护功效。平日里宝妈妈们买水果时就可以顺路带一些，既能够 保护视力，又可以让小孩吃些“健康零食”。

最终这类新鲜水果就是甘庶。甘庶铁元素量极高，带有丰富多彩的营养元素，不但能够协助小孩清热祛火、促进消化，更能具有明目的功效。假如宝妈妈们怕伤着小孩的牙的话，能够挑选下手一台果汁机，将甘庶搅榨熬汁，倒进杯里食用。但是，甘蔗汁虽好，也不必太乱喝哦。 

Answer 2

可以吃一些荔枝，胡萝卜，黄瓜，香蕉，苹果，这些对眼睛都是有好处的，可以起到明目的效果。

Answer 3

火龙果，圣女果，香蕉，桔子，甘蔗，蓝莓等等。

Answer 4

蓝莓、猕猴桃等。蓝莓含有丰富的青花素，有促进眼部血液循环、维持眼压等功效；猕猴桃富含大量的VC，维生素C可减少光线对眼部的刺激，也是非常好的保养眼睛的水果。