
低升糖水果有哪些?
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低糖水果比较常见的有:草莓,猕猴桃,柚子,西瓜等等,但也不要吃太多。
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低升糖指数(GI值<46)的水果有:
1、樱桃:升糖指数GI=22。
2、柚子:升糖指数GI=25。
3、草莓:升糖指数GI=29。
4、生香蕉:升糖指数GI=30。
1、樱桃:升糖指数GI=22。
2、柚子:升糖指数GI=25。
3、草莓:升糖指数GI=29。
4、生香蕉:升糖指数GI=30。
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低血糖指数(GI小于55)的水果有:樱桃、李子、柚子、桃子、香蕉、梨、苹果、柑、葡萄、猕猴桃等。
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