经常吃坚果有什么好处吗？
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坚果里面大多数含有丰富的油脂和一些对大脑有益的成分，经常吃一些坚果类的食物，能够促进大脑的生长发育，但血脂高的人就要少吃了。
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坚果内有很多的营养，对我们人体还是有一定的好处的
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