Question

男生社恐怎么相亲，我觉得社恐不行，可是真的改不了?

男生社恐怎么相亲，我觉得社恐不行，可是真的改不了?

Answer 1

社交恐惧症确实是可以锻炼可以改善的。当你将和别人的关系看得过重的时候就会出现这样的情况。而大部分时候我们更多的人是可以平等的，和人相处的。尤其是在相亲的过程当中。你会感觉到不知所措。如何与别人相处才能够达到最好的效果，需要在实践当中，慢慢的积累经验，慢慢的增加自信。从而让自己缓解这样的社交恐惧。缓解害怕和人打交道的心理。

Answer 2

社恐一个最重要的原因是性格内向，而且缺少社交经验。放下心理包袱，主动地去社交，结识新朋友，经过锻炼就会克服社恐的心态。

Answer 3

当见面的次数增多，以后。你才能够克服自己的恐惧。而当你有一两次成功的经历，以后你才能建立自己的自信。其实社交恐惧是很多人都存在的。但是随着年龄的增长，随着阅历的增加，随着与人交往的熟练程度技巧增多逐渐社交恐惧会消失。年龄越大，这样的社交恐惧越不会出现。哈哈当你对一个事情过分看重别人想法的时候也会出现这样的情况。所以调整心态是必不可少的

Answer 4

行为疗法是治疗社交恐惧症的首选方法，在公众面前的恐惧、紧张情绪可以通过系统脱敏疗法或暴露疗法来取得较好的效果，同时，对患者进行认知疗法能够让患者对疾病性质有正确认识，识别自己的不合理信念。通过上述系统治疗的方法无法让患者完全恢复正常时，必要时，可以借助药物治疗，选择性五羟色胺再摄取抑制剂（如：帕罗西汀、舍曲林等）是治疗社交恐惧症的一线药物。通过上述手段一般都能将社交恐惧症彻底控制。

Answer 5

这种事情的话，我觉得还是最主要还是要自己解决。可以多去参加1些社会性的活动，比如说参加1些志愿者活动之类的锻炼一下自己不然这种。性格真的是很困难的。不说对自己找对象了，就是对工作都是比较有很大困难的。最主要就是要自己有这个主动的行为去克服去主动的参加1些社会性的团体性的活动。