Question

记忆力减退该怎么来提高 有什么方法增强记忆力？

Answer 1

玩智力游戏，多吃点坚果，平时多锻炼一下记忆力，再就是去医院看看是不是因为病理因素造成的

Answer 2

记忆力下降的患者在饮食上一定要多吃一些能够健脑，有助于改善记忆力的食物，比如鸡蛋、海带等。因为鸡蛋里面不但有我们大脑所需求的胆碱和维生素B，还含有丰富的蛋白质，可以提神醒脑，增强患者的记忆力

Answer 3

肌力减退怎么来提高？有什么办法增强记忆力？
我认为每天做数学题可以增强记忆力，天天练习，死记硬背。

Answer 4

一般随着人群的年龄增长，出现记忆力下降的表现比较常见，这个时候可以通过一些方法来改善自己的记忆力，比如玩数独游戏，强迫记忆等，能够锻炼自己的记忆能力。还可以通过饮食的方法来调理，比如多吃坚果等富含卵磷脂的食物，对于人体改善记忆非常有帮助，还要多喝牛奶等。平时在工作的过程中，避免有过大的思想负担，还应该保持睡眠的充足，晚上不能熬夜，因为疲劳会降低大脑的工作效率。

Answer 5

多补充蛋白质，维生素，多进行体育锻炼，多与人交流，