Question

中年人多吃哪几种食物，能排毒消脂，疏通血管，调理身体呢？

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Answer 1

人们经常说一句话，来调侃中年人的现状。就是人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。所以中年人想要身体健康，就得放弃垃圾食品，多吃一些健康，容易消化的食物。可以多吃一些榴莲，黑枣，木瓜，黑加仑，大蒜，山竹等等。都是非常不错的，能够有效的调理身体，还能够软化血管。

一、中年人多吃哪几种食物，能排毒消脂，疏通血管，调理身体呢？ 

榴莲作为热带水果的一种，营养价值也是特别高的。不仅能够增强体质，而且能够提高抵抗力和免疫力。虽然闻着臭，但是吃着香，所以适当的吃些榴莲，不仅能够美容养颜，而且能够疏通血管。对身体健康，也是非常有好处的，而且对于有痛经的女性来说，也特别友好。黑枣能够有效的保护肝脏，并且能够抑制菌群的滋生，能够有效的增强体质，提高抵抗力和免疫力。最重要的是能够补气血，还能够美容养颜，疏通血管，调理身体，能够将体内的废物，垃圾，及时的排出体外。

二、结语。

木瓜中的木瓜酶，是特别丰富的，而且还有丰富的维生素C，能够排出体内的废物垃圾，并且能够滋润肌肤。让肌肤看起来更加的白皙透亮，山竹的口感，酸酸甜甜，营养价值也特别高。所以非常受很多美食爱好者的喜欢，山竹不仅能够补充身体所需要的维生素，而且对肺部健康，也是非常友好的。还能够疏通血管，滋养身体。人们在没有食欲或者食欲不佳的时候，都喜欢吃一些黑加仑，因为黑加仑酸甜的口感，能够增强人们进食的想法。并且营养价值也特别高，能够保护牙龈，能够疏通血管，还能够排毒消脂，所以非常适合春夏吃。

Answer 2

现在选择多吃一些绿色食物，而且也应该多吃一些水果，这样的话会起到一个很好的作用，一定要降低自己的胆固醇和自己的一些蛋白质饮食。

Answer 3

洋葱有非常好的降血压的功效，洋葱中含有槲皮酮能够有效的减少对动脉血管内壁的损伤，使动脉血管富有弹性。

Answer 4

这些食物就是，菠菜，花生，芹菜，燕麦，苹果，火龙果，香蕉，橙子，牛肉。