Question

人的眼睛到底有多脆弱，该怎么保护眼睛？

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Answer 1

眼睛很脆弱，想要让眼睛保持功能正常，平时应该做到早睡早起，保证每天都有充足的睡眠时间，是让眼睛得到休息，避免眼睛疲劳的好方法。很多人长时间过度劳累，总是在工作岗位上奋斗，如果对着电脑，手机工作的时间长，眼睛会酸胀疼痛，甚至容易流眼泪，不适感明显。要避免这种情况出现，应该注意作息的规律，保证每天都有足够的睡眠时间。

保护眼睛可以适当热敷，是消除疲劳，促进眼睛正常血液循环的好方法。很多人长时间使用眼睛，容易感觉到不舒服，如果可以在保护眼睛的过程中用热毛巾热敷，会感觉到眼睛舒服，而且在热传递的帮助下血液循环速度加快，提供更多的营养给眼睛，同样对其功能增强有帮助。想要保护好眼睛不妨做眼保健操，这也是消除眼睛疲劳，让局部血液循环保持良好的方式。很多人用眼时间长，但是没有通过正确的方式来保养眼睛，可能一段时间之后眼睛会干涩，流眼泪，甚至疲劳乏力。而通过做眼保健操按摩眼睛周围的穴位，会发现循环速度加快，眼睛也得到了舒缓。

要保护好眼睛应该坚持正确的饮食，在饮食过程中食物搭配合理，对眼睛健康有帮助的食物也可以适当摄入，是保持健康的方式。很多人挑食和偏食，类胡萝卜素，维生素 A 获取量少，可能眼睛功能会下降。想要保护眼睛，这些营养需要获取量充足。保护眼睛应该讲究卫生，通过这种方式可以让眼睛保持功能正常。很多人经常用手去揉眼睛，殊不知人的手上有很多的细菌，经常揉眼睛会让细菌入侵，眼睛更容易受到感染。如果可以注意个人卫生，感觉到眼睛不舒服及时就诊，改掉爱揉眼睛的坏习惯，双手也注意清洗，会发现眼睛功能提高。

Answer 2

眼睛是我们心里的窗户。但是人类的眼睛是非常脆弱的。想要保护好我们的眼睛，就应该注意良好的用眼习惯。不要长时间的看电子产品。

Answer 3

就是需要多一些饮食上面的改变，另外就是需要一些运动，增加你的个人免疫力。