Question

高三怎么缓解焦虑情绪?

Answer 1

一、挑选适宜的目标，诉说心里的烦闷。如果是教师想要聆听，那样他会随意帮你强调学习上必须改善的地区。平常关联一般的同学们，可能在聆听以后会关联密切一些。还可以在网络上诉说，让陌生的朋友宽慰你。还能够写出私秘博闻，只诉说给己一个人听，也是一种舒解的方法，最好是找玩的比较好的同学，一定不能自己憋在心里。

二、要树立正确的考试观作为高考的一部分，统考的确是每个艺考生的人生重要转折点，从思想上来说应该对统考有足够的重视。但凡事都要有度，如果过于看重统考，就会背上沉重的思想包袱，影响考前的情绪，从而影响考试成绩。把大事化小，平常的一次测验没什么大不了的，只要用心努力，高考一定不会辜负你的努力。

三、懂得劳逸结合放松大脑。大部分的高三学子会抓紧一丝一毫的时间来放在复习上面，而他们却忽视了一张一弛才是学习之道，劳逸结合才能学得更好，一直使大脑处于紧绷状态时，会让大脑处于一个疲劳的状态，学习效率低不说，对身体也不好！在学校的假期时得充分的利用，放松，去释放压力，而不是抓紧学习，增添不必要的压力！在周末休息的时候，一定要去放松自己。

Answer 2

高三是一个特殊的阶段，对于每个学子都很重要。寒窗苦读十几年，一朝金榜题名见分晓。可以找喜欢的事物适当缓解缓解情绪，家人不要给孩子更多的压力。加强心理疏导，及时发现问题。学生自己要查漏补缺，劳逸结合，以轻松的状态备考。