羽毛球运动量更大。细说羽毛球运动量,说起运动量,表面看来,羽毛球是一项‘温和’的运动,步伐轻盈,姿态优美,好像运动量不是很大,跟足球,篮球那些专案比起来,应该会轻松不少。然而,这是个错觉,羽毛球的运动强度比那些大得多了。
羽毛球运动中一直都是折返跑,随时都在急起急停,这个运动量,是相当巨大的。
乒乓球的运动量就很适量了,因为乒乓球本身活动范围就比较小,比赛时间又比较短。
乒乓球是局部
肌肉群锻炼,羽毛球偏向全身性运动一些。乒乓球的球场也相对便宜和没有那么紧张,外界制约因素少一点。但是想锻炼身体,个人觉得游泳和慢跑可能更好一点!