玉米怎么煮熟快啊?
玉米一般煮15-20分钟左右能熟,具体需根据玉米种类和烹饪器材区分:
1、煮新鲜玉米,冷水下锅煮20分钟即熟。因为新鲜玉米本身水分较多,所以相对煮的时间要短一些,为了保证煮透,建议冷水下锅煮20分钟;
2、煮水果玉米,冷水下锅煮15分钟即熟。因为水果玉米通常比较小个,糖分较高所以比较容易煮熟,一般冷水下锅煮15分钟足够;
3、煮白色糯玉米,冷水下锅煮25分钟即熟。由于白色糯玉米本身淀粉含量高,所以比较难煮,建议至少煮25分钟再吃为佳;
4、用电饭锅煮,以上基础各减少5分钟左右。由于电饭锅本身压力较大,所以在煮的时间上可以适当缩短5分钟;
5、用高压锅煮,以上基础可以减少10分钟。因为高压锅压力很大,受热也很快很稳定,一般煮玉米上汽后6分钟即可煮熟。
苞米也叫玉米,玉米是一种常见的粮食作物,有黄玉米、白玉米两种,其中,糯玉米非常受欢迎。进入秋季,是鲜糯玉米大量上市的季节。很多人都喜爱吃玉米,买回新鲜的苞米回家煮食。你知道吗?鲜玉米含有大量的硒、卵磷脂、亚油酸与维生素E存在,对我们人体来说很有好处的,黄玉米含有较多的维生素A,对人的视力十分有益。
苞米最为平常的吃法,那可能就是直接煮着吃。新鲜的玉米怎样煮好吃?很多人煮玉米用时长,比较费煤气,吃了还不容易消化,涨肚。教你煮苞米的小技巧,煮时加入1勺它,玉米香甜熟得快、营养还容易吸收。下面分享下煮苞米的小知识和技巧:
新鲜玉米的挑选:苞米棒的包衣颜色为青绿色,如果包衣颜色为青黄色,那么就说明内部的玉米可能已经老了,查看玉米表面有无虫眼,如果看到有虫眼就不要购买,因为这样的玉米遭受过病虫害,质量好的玉米,其玉米粒非常饱满,而且表面有光泽,颜色为青黄色,而质量差的玉米,其玉米粒会呈现为凹陷状态。用拇指的指甲盖轻轻掐玉米粒,如果非常容易就能把玉米粒的汁液掐出来,那么就说明是鲜嫩的玉米。
用手剥去玉米棒的包衣,留下贴近玉米的1-2层嫩包衣,这样煮出的苞米棒更有鲜香味。把嫩叶拨开,把玉米须摘下来,玉米须不要丢掉,放在阴凉处阴干,用来泡水或者煮粥,有利水的好处,去浮肿。把玉米须摘净后,再把包衣恢复原样。
把苞米棒放到锅内,加入冷水,水量要没过苞米。煮玉米的时候,应该用冷水才好。这样能让玉米慢慢的熟透,用冷水煮出来的玉米会比较水嫩。
再加入少半勺碱面,搅拌均匀。这是煮苞米的小技巧,煮时加入碱面,玉米香甜熟得快、营养还容易吸收。
煮苞米时适量放些碱面,不止可以缩短煮制时间,更重要的是:还可以使玉米中的结合型烟酸释放出来,变成游离型烟酸,加碱面的玉米食品一般烟酸释放率可达37%~43%,并且还能保存维生素B1和维生素B2,对营养很有好处,更容易吸收。做别的粥最好不要放碱,会破坏营养。
盖上锅盖,大火烧开,转小火煮10几分钟,关火,再焖5分钟就可以了,玉米就煮熟了。
小贴士:煮苞米时适量放些碱面,不止可以缩短煮制时间,更重要的是:还可以使玉米中的结合型烟酸释放出来,变成游离型烟酸,加碱面的玉米食品一般烟酸释放率可达37%~43%,并且还能保存维生素B1和维生素B2,对营养很有好处,更容易吸收。做别的粥最好不要放碱,会破坏营养。