Question

宝宝应该怎么补充营养素？

Answer 1

一岁的宝宝在日常的生活中一般都是属于宝宝的身体的发育的情况高峰期关于补充的营养方面。孩子一定要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，促进骨骼生长和发育，比如就是多吃一些深海的鱼类，多吃一些虾类，多吃海藻类的，多吃一些乳制品食物，对身体的补充体内的所需要的钙元素都是可以促进骨骼生长，还有发育的。
在平时的日常生活当中，也需要多晒晒太阳，都是可以帮助钙的吸收。平时可以多吃一些豆制品、杂粮，都是可以补充维生素的。多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够保证营养的均衡，都是可以促进宝宝的生长发育。平时可以多适当的运动，增强体质、免疫力，

Answer 2

第一阶梯：出生至6个月
1:通过母乳喂养获得充足的热量和营养，妈妈们要努力实现纯母乳喂养，给宝宝奠定好营养基础
《婴幼儿家庭养育学院》也有母乳喂养的内容呢，妈妈们可要关注好好学习哦！当然如果实在无法实现纯母乳喂养，就要给宝宝选择适合的配方奶粉。
2:从宝宝出生开始就要补充维生素AD
维生素A：中国是维生素A中度缺乏国家，0-6岁儿童中有超过半数存在摄入不足的问题。而维生素A关系到宝宝身高、视力、智力、免疫力、造血功能全面发展，为了降低因缺乏维生素A引起的健康风险，应及时给孩子补充。

维生素D：维生素D的作用大家知道的比较多，最主要的就是促进钙吸收，维持血钙的水平稳定，对正常骨骼的矿化、肌肉收缩、神经传导及体内所有细胞的功能都是必需的，同时还具有免疫调节功能。

所以维生素AD对宝宝健康成长特别重要，一定要记得从出生就开始补充。

推荐产品：伊可新

服用介绍：从宝宝出生开始，应每天服用一粒伊可新维生素AD滴剂， 就是妈妈们常说的“小葫芦”，1岁前吃绿葫芦，1岁后吃粉葫芦，一粒的量就是宝宝的每天营养需要量，用干净专用的小剪子剪开尖端滴嘴口，然后把内容物滴到宝宝口中就可以，没有鱼腥味，甚至有点花生酱的香味，喂服非常方便。

我家三个宝宝当时都是吃的伊可新，我也曾经试过各种进口海淘的产品，但是味道不好，宝宝不喜欢，喂服也不好操作，最终还是锁定了伊可新。

第二阶梯：6个月到1岁
1: 继续坚持补充维生素AD，每天一粒
随着宝宝长大，活动量变大，又处于牙齿生长，骨骼发育旺盛期，免疫功能也不完善，视力和智力发育迅速，贫血也是高发阶段，身体对于维生素AD的需求量会更高，食物中的维生素AD含量少，转化率低，所以新手爸妈们一定要坚持给孩子们继续补充维生素AD

2:开始添加辅食
循序渐进，首选配方米粉，然后逐步添加蛋黄、蔬菜水果、肉类食物，辅食开始是泥糊状的，慢慢要增加颗粒和硬度，才有利于咀嚼和吞咽的锻炼。食物添加时要由少到多，由一种到多种，一种食物添加后，最好连续喂3-5天再更换，以免宝宝肠胃不适应，还要观察是否有过敏。

3、这个阶段建议要带宝宝去体检，进行贫血筛查，
缺铁会造成孩子爱生病，想玩又爱累，学东西费劲，逻辑思维混乱，行为多动，注意力难以集中

从出生到四个月，母乳喂养的足月宝宝不太需要补充额外的铁。

四个月后母乳中的铁含量骤减，要及时关注宝宝贫血问题，6个月后及时添加强化铁或含铁辅食，也可以适当补充铁剂，同时，伊可新维生素AD也能促进铁的吸收和转运，完善造血功能，预防缺铁性贫血。所以继续坚持补充维生素AD真的很重要。早产儿由于自身储备不足，更容易发生缺铁性贫血，一定要跟宝宝的医生沟通，及时补铁。

4:补充锌。
6个月以内纯母乳喂养的宝宝极少出现锌缺乏。6个月后，宝宝成长所需的锌量增加，而母乳含锌量逐渐减少，就应注意添加富含锌的辅食和补锌剂。

锌是非常容易流失的微量元素，每天通过汗液会丢失大约3毫克。长期微量元素锌摄入不足，会影响食欲，影响生长发育

1:食补：比如摄入一些海产品，其中牡蛎首推，再来就是动物肝脏、红肉、鸡蛋黄。

2:锌补充剂产品：伊甘欣（甘草锌颗粒），含有甘草酸的成份，甘草还具有健脾胃、抗过敏的作用呢，跟锌搭配真是更适合宝宝了。

5、关注钙营养
宝宝生长速度快，对钙的需求也高，虽然奶中含钙量较高，但如果出现宝宝出现了缺钙表现就要及时补钙，比如，夜惊易醒、与环境无关的多汗（我家孩子小时后就有过这样）、枕秃等等情况就需要及时补钙了，千万别等到出现骨骼变形（鸡胸，罗圈腿、X型腿等）就追悔莫及了。

推荐产品：盖笛欣（复方碳酸钙泡腾颗粒），这个钙是配着伊可新维生素AD一起给宝宝吃的，与其他钙制剂相比，溶解更完全，，溶解度好吸收率也会更高，配合维生素AD，更能保证钙质的有效吸收。盖笛欣另一个突出优势就是，在泡腾过程中，释放出了气体，不会引起宝宝腹胀问题，这是其他碳酸钙不具备的优势，微微的酸甜味道，宝宝也很容易接受。

第三阶段 1岁以后
1、继续坚持补充维生素AD，换成伊可新粉葫芦

2、虽然辅食越来越丰富，也一定要关注钙、铁、锌等其它关键营养素，如果饮食不佳，或者出现症状，一定要及时补充。

蛋类：每天一个鸡蛋的量

牛奶：每天要保证至少500毫升奶，如果奶量不足就需要额外补钙来弥补了

肉类：猪羊牛，鸡鸭，不过敏还可以吃鱼肉

蔬菜每天都要吃，水果每天最少两种碳水化合物米面交替食用

妈妈通常都非常担心孩子营养素的缺乏，建议大家可以去看看《婴幼儿家庭养育学院》

因为很多营养素较难从现有的食物中摄取足量，或者说转化率很低，所以必须额外补充

Answer 3

我个人认为婴幼在每一个阶段所需补充的营养元素各有不同。
在平日里一定要做到膳食的平衡。

营养专家认为，婴幼儿阶段最容易缺乏热能及下列营养素：

热能－－热能由蛋白质、碳水化合物及脂肪代谢后提供。如摄入量少会引起热能供应不足，短期内表现为体重不增或增长缓慢，长期则营养不良。

蛋白质－－蛋白质主要由动物性食物或奶类提供。新生儿出生后如果母乳不足而用人工喂养，以米粉冲成米糊或用麦乳精、甜炼乳喂养等，由于缺乏蛋白质，这些婴儿外观上不瘦，但肌肉不结实，生长发育缓慢，平时多病。

维生素D－－即使是母乳喂养，也缺乏维生素D，母乳喂养需及时补充，而牛奶喂养者则更需补给。婴幼儿缺乏维生素D后骨骼发育受到影响易患佝偻病。（维生素D鸡，鸭，鱼，肉，虾）

铁－－铁是造血原料之一。小儿出生后由母体获得的铁在体内贮存，可供生后3～4个月之需。如果4个月后不及时补充含铁丰富的食品则会出现营养性缺铁性贫血。鱼、肉类、猪肝、动物血中含铁量多而且吸收率高，大豆中的含铁量也不低，维生素C可以促进铁吸收，应给婴儿适当补充。

钙－－钙为骨骼中的重要成分。目前成人的膳食中普遍缺钙，小儿正在生长发育阶段，对钙的需要量比成人多。母乳中的钙含量虽低，但钙、磷比例适当，吸收率高；牛乳中的钙含量虽然比母乳高，但因磷高，影响钙的吸收。钙的吸收有赖于维生素D的作用，缺乏维生素D时钙的吸收减

由于宝宝饮食结构和自身生理特点，都普遍存在着宝宝铁、锌、钙等营养素的缺乏，因此国内外把“铁、锌、钙”称之为问题营养素。近年来，这种问题营养素的种类还有逐步扩展到某些其他营养素的趋势。

在给宝宝补充营养素的时候一定要有针对性，切记盲目补充。

营养元素不是补品。对于宝宝来说，只需要合理均衡的膳食和补充因各种原因容易不足或缺乏的营养素，不需要吃“补品”。现在很多家庭，生活条件改善了，父母都希望宝宝长得又高又壮又聪明，在缺乏营养知识和不了解宝宝营养状况的前提下，给宝宝吃“补品”，结果不但没有任何效果，还可能使宝宝体内营养素的比例失调，甚至出现性早熟等。

Answer 4

每个妈妈最关心的问题就是宝宝身体内各自营养元素是不是正常，我们应该怎么样给宝宝补充各种营养元素。现在市面上的各种营养元素真的让妈妈们是眼花缭乱，不知道到底应该怎么给孩子补充这些营养元素。或者补充哪种营养元素。现在我们经常给宝宝补充的元素一般分为3个种类，一种是矿物质元素，一种是维生素，还有一种是动植物类的补品类
矿物质元素可以分为两大类：钙和镁是属于常量元素，而铁和锌是属于微量元素。我们平时所侧重的是钙和铁的补充。铁元素我们应该心食补为主，宝宝长的越快对于铁元素的需求越大，宝宝很容易因为缺铁而引起贫血。因为我们一定要注意给宝宝的铺食是不是充足。动物性的食品内的铁元素吸收率是较高的，有些甚至可以高达10%~20%，而植物里只有百分之几而已。如果辅食中的铁元素含量不够的时候，那就要在医生的指导下进行额外铁剂的补充了。而对于钙我们只需要保证宝宝的奶量充足和维生素D的补充还有均衡的饮食。这些都做到的情况下是不需要给宝宝额外补充的。过量的补充反而会给宝宝幼小而又脆弱的肾脏带来负担。我们平时认为宝宝睡觉的时候爱出汗，枕秃还有出牙晚都是缺钙，这其实都是错误的。而对于其他的微量元素我们是不需要给宝宝额外补充的。我们只要均衡饮食，保证宝宝的奶量，如果没有其他的特殊情况是不需要额外补充的。
维生素我们也可以用食补，只要给宝宝补充鱼肝油就可以了（也就是维生素AD），其他的维生素种类我们只要给宝宝吃水果蔬菜就可以足够了。
妈妈们一定要注意了，千万不要给宝宝胡乱的补充各种维生素。妈妈们总是害怕自己的小宝宝因为缺少维生素而影响正常发育，相比其他的宝宝而输在了起跑线上。其实我们只要注重宝宝平时的饮食，各种食物的补充保持均衡，在一般情况下宝宝是不会缺少维生素的。过度的给宝宝补充这些，反而会给宝宝的身体造成负担。

Answer 5

9月龄始可添加海鲜类
在这里我给你个时间表参考一下：
第一顿 早点 奶（奶粉）类 早6点左右
第二顿 早饭 辅食(米粉、粥、烂面条)类 早8点左右
第三顿 午饭 奶（奶粉）类 午12点左右
第四顿 午点 奶（奶粉）类 下午3点左右(午睡醒)
第五顿 晚饭 辅食(米粉、粥、烂面条)类 晚6点左右
第六顿 夜宵 奶(奶粉)类 晚10点左右
到1岁左右，将第三顿改为粮食类。
婴儿小食品制作：
1、蛋黄粥
大米2小匙洗净，加水约120毫升泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟，再把蛋黄研碎后加入粥锅内，再煮10分钟左右即可。
2、水果麦片粥
把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙（可用切碎的香蕉）即可。
3、面包粥
把面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅内煮，面包变软后停火即可。
4、牛奶藕粉
藕粉或淀粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌，直到透明糊状为止。
5、鱼泥
将鱼洗干净，放开水煮，取出剥皮、去骨刺、把鱼肉研碎，再加水将鱼肉煮烂即可。
6、蔬菜猪肝泥
胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。
7、香蕉粥
香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。
8、番茄猪肝
切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。