千金难买老来瘦,老人是越瘦越好吗?
老年人并不是越瘦越好,如果太瘦,可能存在疑似疾病,需要及时到医院进行检查。由于饮食清淡、吃得少等原因,大部分老人都比较瘦,但这并不意味着老人越瘦,身体就越健康。长期过度的消瘦,还可能是疾病引起的,比如说甲状腺炎、糖尿病、肿瘤等,现在的消瘦反而有损健康。过着中年后发胖的人,会影响寿命,而一生都肥胖的人早亡风险最高。
因此,老年人应保持相对正常的体重,既不能太瘦也不能肥胖。注意自己的饮食,清淡饮食,均衡营养,保证身体不会有过重负担。如果出现异常消瘦,应及时检查,明确病因,进行治疗。较瘦的人是否更长寿?自然不是,中老年人的体重有标准的限制,可以通过体重指数进行自我测量,用身高除以自己的体重的平方就可以计算出自己的体重指数了。最好的结果是在18.5到23.9之间,这个范围内的人比较健康。太胖或太瘦都不是好事。
发表在《美国医学会杂志》上的一项研究发现,体重正常的中年人比肥胖者平均多活6年。终身保持正常体重的人活得最长。在童年和晚年时肥胖的人对寿命有影响,而那些终生肥胖的人早逝的风险最高。
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