Question

在熬夜的时候，想要提神，该怎么做？

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Answer 1

在熬夜的时候，想要提神，你可以喝一杯咖啡或者是喝一杯浓茶以及一些功能性的饮料，当然伸展一下自己的四肢，用冷水洗脸的效果也是非常不错的。不过熬夜毕竟伤身体，大家还是要量力而行，尽可能的减少熬夜的时间，保证自己每天有充足的睡眠，否则的话你的身体会越来越脆弱，可能会导致你患病的概率上升。

首先可以喝一杯咖啡或者是浓茶，这些饮料当中的味道都比较重，无论是咖啡当中的咖啡因，还是茶叶当中的茶多酚，都能够振奋人的精神，可以提高兴奋度。但是最好不要空腹喝，可以先吃一些东西让自己的肠胃舒适一下，然后再喝这些比较浓的东西，感觉到比较苦的话，也可以往里面添加一些糖。而且市场上面也有很多功能性饮料，这些饮料也能够抗疲劳，给大家提供足够多的能量。

其次可以用冷水洗一把脸。想要让自己振奋的方法还是比较多的，如果感觉自己不想喝一些东西的话，就可以去卫生间里用冷水冲一把脸，不要用热水就直接用透心凉的冷水，会让人的精神立马恢复过来，洗一把脸也会让人感觉到特别舒适。也可以直接喝一杯冷水，这种清凉的感觉会让人立马忘记疲惫。

最后大家也可以起来做一下运动。伸展一下四肢，或者是在办公室里来回转动一下，在原地蹦蹦跳跳，慢跑，也可以变得越来越精神。当然在白天的时候一定要记得午休，睡的时间越久，那么夜晚就会越振奋，很多上夜班的人都是采用这种方法的，白天睡觉夜晚上班。夜晚熬夜的时候也需要吃一些东西，可以准备一些水果，坚果牛奶等等，这些蛋白质含量都比较高。

Answer 2

熬夜的时候想要提神，那必须来一杯咖啡或者是浓茶，想睡着都是不可能的，越来越精神。要么就做一些运动，让自己的身体以及脑子兴奋起来，或者是看一些搞笑的综艺或者是视频。

Answer 3

可以喝浓茶，喝咖啡，喝一些功能饮料，可以吃一点冰镇西瓜，吃一点冰镇的西红柿，都是有助于提神的。

Answer 4

可以喝点咖啡或者是喝一点红茶，也可以用一些花露水，或者是可以站起来跳跃几下能够提神。