Question

宝妈怀孕时孕吐非常严重，怎样做能缓解孕吐？

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Answer 1

合理饮食缓解孕吐。面对严重的孕吐，孕妇可以随身带一些坚果，比如开心果、松子等，饿了就吃。这种方法不仅可以为孕妇补充营养，还可以缓解孕吐。对于严重的孕吐，孕妇可以尝试凉拌菜，如凉拌黄瓜、凉拌土豆丝等。这些都是开胃菜，可以增加孕妇的食欲，有助于缓解孕吐。

心理治疗。孕妇孕吐时，不可有过大的心理压力，否则妊娠反应会更严重。你知道的。孕吐是正常现象。只要在合理的范围内，就不会对胎儿造成一些不良影响。孕妈妈可以多了解相应的科学知识，多和周围的宝妈交流，互相学习，缓解心理压力。或者腹泻就是和你的体检医生沟通一下，看看有没有其他的心理治疗。

缓解焦虑。如果紧张焦虑，会加重孕吐症状。因此，孕妇要学会调节情绪，保持轻松愉快的心情，从而缓解孕吐症状。注意少吃多吃。如果一次性吃太多，会增加消化系统的负担，从而导致孕吐的症状。所以孕妇平时要少吃多吃，不要勉强自己多吃。

孕妇的身体素质。孕妈妈身体素质的好坏也影响孕妈妈的孕吐。孕妈妈身体素质越好，孕吐可能越轻微。如果孕妈妈身体素质差，孕吐可能会变得更严重。因此，在孕期和孕期，马宝需要适当的运动来提高她的身体素质。当马宝身体健康时，晨吐反应自然会减少。

掌握正确的喝水方法。如果怀孕初期盲目喝水，孕吐的情况会更加严重。所以孕妈妈要掌握正确的喝水方式，首先要安排好两餐之间喝水的时间，不要饭后马上喝水。否则会因为胃内容物快速增加而引起恶心呕吐。建议多次少量饮水，可以让胃更舒服。

Answer 2

可以多喝一些比较清爽的食物，也可以多吃一些水果，可以多吃蔬菜，还可以多喝一些粥，这样就可以缓解孕吐。

Answer 3

应该补充足够的营养物质，补充身体所需要的能量，情节严重的一定要去医院遵医嘱进行治疗，可以输液。

Answer 4

首先要规律作息，也需要清淡，注意少吃多餐，顺从自己的口味。