怀孕期间压力太大。孕期女性压力太大,身体会释放一种激素,叫做皮脂醇,这种物质会抑制身体的黄体酮分泌,黄体酮对于孕妇来说是极其重要的,它能维护孕妇和胎儿的健康。当身体的黄体酮大大降低时,就会增加流产的风险,精神压力要予以重视,而身边人对孕妇的影响是最多的,合理控制压力、情绪,在备孕期、孕期和哺乳期都非常重要。
若处于抑郁、焦虑、紧张、恐惧等状态,孕期更容易出现早产、妊娠期高血压等一些常见的合并症。若孕妇处于过度紧张、焦虑等负性情绪状态下,可能会将这些情绪传递给胎儿,从而使胎儿更容易缺乏安全感、亲密依恋关系不足等,孕期压力,会使胎儿发育不良、增加发病概率、先天疾病及流产等情况。
在怀孕期间女性的生理和心理都在发生着变化,如果自己觉得某方面的事情让自己负担过重、过于烦恼,不要自己一个人陷入其中不可自拔,而是要讲出来给朋友或是家人,及时进行沟通,避免情绪扩大,这样可以适当缓解压力。
孕期准妈妈最需要家人的关心和理解,可是还是会出现不可避免的矛盾,孕妈的想法和老一辈的传统观念产生了碰撞,面对老一辈在思想上给孕妈施加的压力,面对丈夫的漠不关心,这些都会导致准妈妈越来越敏感和委屈。生活中发生矛盾和误会就要及时说出来,学会和家人用沟通来解决问题。
随着妊娠时间,孕妈妈可能就会感到身体疲劳,若是休息不足,精神状态也会不佳。此时,你依然还奋斗在工作岗位上,或是喜欢熬夜的女性,就更要给自己制定一个休息计划了,工作时间不宜太长,不要再经常熬夜,保持规律的作息时间,以及充足的睡眠时间。