Question

经常跑步可以带来哪些好处

Answer 1

经常跑步可以对身体是有好处的，
首先可以锻炼腿部的肌肉，同时也可以增强抵抗能力，有助于抗病，并且经常性的跑步，也可以动员体内的脂肪分解消化，可以有助于减肥，而且经常性的跑步也可以提高肺活量，可以预防肺部疾患或者是预防心脑血管疾患，但是跑步也要量力而行，避免过度劳累。