Question

为什么有些人的睡眠时间很短，那样的人你了解吗？

Answer 1

非常了解，因为我就是其中之一。打小，我的睡眠就很少，以致于我特别羡慕猪，想要像猪一样呼哧呼哧地睡一觉，然而，好睡之于我，只不过是一个幻想罢了。

我睡眠少，大约是因为六岁时受了严重的惊吓所致。那年因为与小朋友做 游戏 ，不小心摔在地上磕伤了额头，晚上睡觉的时候在黑暗中一直睁着眼睛号啕大哭。当晚我和奶奶、姑姑一起睡，是农村那种老旧的房屋。屋顶很高，黑黢黢的，应该是打土豪分田地的时候分来的。我白天的时候走进去心里就充满了恐惧感，没来由地害怕。我当时看到的是一个披头散发和一个充满戾气的黑影。虽然灯开后什么也没有，但那时那物已深深地镌刻在我的脑海中，挥之不去，从而影响到我的睡眠质量，一晃经年。

我的睡眠很轻，很浅，总是与梦为伴。如果心绪平和，做的梦便温馨浪漫；倘若心情烦燥，梦便光怪陆离，常在梦中惊醒。

我曾经吃中药调理过，也吃过谷维素、褪黑素、维B12，甚至在驴行途中吃过别人给我的安定片，但是，都没用。于是不再做无用功，坦然接受这样的现实，睡不着时安之若饴，看书、听风雨，也没有什么不好。

睡不着也是很痛苦的，前些时听说晚上喝些酒有助睡眠，于是连续半个月左右晚上都喝点，感觉还可以上床基本用不了多长时间就能睡，但是几天后就又出了新问题，就是只要不能一觉到天亮半夜醒来，不管几点都很难再睡。

我认识的一个年纪大一点的人，她经常会说她晚上不敢睡的太早，早上又早早的起床了，因为她是丧偶，好多事情都要她去操心，这个可能就是她容易失眠的原因吧！

老年人一般睡眠时间就很少，人进入老年，各种器官、功能都在衰退，血液系统和神经系统也在减退，同时人的的松果体分泌松果体素的量也在减少。所以他们的睡眠质量差，很容易醒来。受到各种生理变化的音响睡得就少了。

当然如果你说为什么那么多年轻人，中年人都睡得那么少，我只能告诉你，真实的人间就是这样。

忙人睡少，精神亢奋，工时苦短。这类人若是个人行为，人畜无害；若手中有权，兴许会拖着下属同时间角力，见过，其口头禅是：我都行，你们怎么不行。

老人眠少，普遍的生理现象吧，具体不甚了。

失眠者觉少。失眠，有的由不良生活习惯造成，有的因病理。失眠者醒时常犯困，躺下偏又形神俱奋，那滋味，欲仙欲死。我怎么得知，道中人。

我就是咯，经常睡4..5..6个小时左右就够意了，

根据生物钟实验，成年人的睡眠时间应该在6~8小时，睡眠长时间低于6小时，实际是在透支自己。

生活环境，每个人体质不同，会导致有的人睡眠时间比较短。

每个人的睡眠时间都是不同的，有些人睡眠质量好，睡四个小时等于其他人的8个小时，有些人睡眠质量不好睡10个小时等于4个小时，人最佳的睡眠时间是晚上10点到四点之间，所以睡眠时间长短不是衡量睡眠质量好坏的标准，主要以醒来的精神状态来看

专作事大睡眠的人大有人在，包括你我。