Question

谁能帮我算一下我今天吃的东西的热量，貌似吃多了

早上一根香蕉，半包3+2香浓奶油夹心苏打饼干，午饭一碗米饭，一份绿豆芽，一份糖醋里脊，一根士力架，晚上五颗特浓巧克力夹心奶糖，一小块德芙丝滑牛奶巧克力，一晚鸭血粉丝汤，怎么样，是不是热量超高啊？

Answer 1

一根香蕉约135卡
半包3+2香浓奶油夹心苏打饼干约310卡
午饭一碗米饭约200多卡
一份炒绿豆芽约60多卡
一份糖醋里脊约220卡以内
一根士力架约190多卡
五颗特浓巧克力夹心奶近100卡
一小块德芙丝滑牛奶巧克力40卡左右
一碗鸭血粉丝汤250卡左右
总共约1505卡

1500多卡而已 热量不算高

但是这样吃的话也会发胖（虽然你的总热量不高，但是你吃的多为零食，且又是高热量的，含的脂肪量高）

现在是冬天了 食欲好了 容易饿 人体基础代谢消耗下降，冬天最容易发胖脂肪，饮食稍微控制注意下少吃零食。