Question

嗜睡是如何引起的？该如何进行治疗？

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Answer 1

引起嗜睡的原因比较多，主要表现为白天睡眠过多，常见的原因包括脑血管疾病，血压增高，血脂过高，全身性疾病等，也有可能是睡眠瘫痪导致的。如果持续出现嗜睡的症状，建议检查血压，确实血糖检查，头部ct磁共振排出脑部病变导致的。如果没有器质性病变，需要排除由于睡眠瘫痪导致的。建议及时到医院的神经内科就诊，确定具体的原因。

嗜睡症一般是每天的睡眠时间过长。虽然没有绝对的标准，但通常超过10小时，尤其是12小时以上就是睡眠过多的症状。嗜睡症常见的疾病有如下几种：第一、发作性睡病，这个病起病于儿童期、少年期，大概十几岁左右起病是最多见的，白天不定时出现嗜睡发作的症状；第二、睡眠呼吸障碍，由于夜间睡眠质量下降，很多患者会有白天嗜睡的症状。

第三、抑郁症，部分抑郁症患者在白天也可以出现睡眠时间明显延长，但同时不解乏。嗜睡症状是比较复杂的症状，除了这几个常见的疾病，还有很多其它疾病也可能会出现嗜睡的症状，其本质是大脑功能紊乱的表现，而大脑内部发生嗜睡的机制又非常复杂，目前有很多现象还没有完全清晰明确其原因。总之，只要自己出现过度睡眠的情况还是要引起重视，尽量去睡眠门诊就诊，对病情做出进一步的评估，开始接受相应的专业干预，至少能够减轻这种症状对生活质量造成的干扰，也避免一些严重疾病没有及时发现。

发作性睡病的患者要保持生活规律，养成良好的睡眠习惯，控制体重，避免情绪过于激动。白天安排以小憩为主，不要过度睡眠。应该尽量避免做一些比较危险的体育运动，如登山、游泳、驾车和操作机械等，同时还要舒缓患者的心理压力。

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Answer 2

嗜睡有可能是因为太劳累，精神压力太大，习惯性睡眠，身体有疾病，睡眠质量偏低；可以去医院做相应的检查，然后根据医生的医嘱进行服用药品，可以调整自己的生活习惯，不要给自己太大的精神压力。

Answer 3

嗜睡主要是因为平时的睡眠时间太少了，或者是工作压力太大了，导致嗜睡的。要想治疗的话，就要多放松自己的心情。每天睡够8个小时。

Answer 4

嗜睡主要就是褪黑素过多引起的，应该通过运动来使褪黑素减少，并且也需要将注意力转移过去。